Výhody a nevýhody ranných kúpeľov! Ako vstúpiť efektívne?

"Ranný kúpeľ nie je dobrý pre vaše telo ..." Už ste niekedy počuli o tomto príbehu?

Ráno môže mať kúpeľ zaťaženie tela. Avšak, ak pochopíte nevýhodu a venujete pozornosť tomu, ako vstúpiť, existuje celkom málo zásluh.

Tentokrát uvedieme výhody a nevýhody ranných kúpeľov a ako vstúpiť efektívne. Ráno, osviežujúci Ak sa chcete zobudiť, musíte vidieť!


Asaburo len NG, bod

Asaburo byť kúpanie v noci je vraj zlé pre telo, odkazuje na zvyku kúpanie iba doobeda Prípad je skoro.

Po kúpaní, pretože ospalosť prichádza, keď teplota tela stúpa, stane sa zavádzajúcim agentom na spanie. Kúpanie vo večerných hodinách je dôležité, aby sa vaše telo znečistilo, upokojilo myseľ a spalo sa dobre.

Kúpalisko v noci!

Pri nočnom kúpaní dávajte pozor na teplotu a ako vstúpiť. Pomalým máčať vo vani 40 stupňov pred a po nie príliš horúca, parasympatická stáva dominantnou, môžete si oddýchnuť a to ako fyzicky, tak psychicky.

42, ako vstúpiť do rýchleho vysokej teploty kúpeľa než stupňov, je sympatický v horúčave stimulu, pretože je ťažké spať naopak, nemožno odporučiť ako spôsob kúpanie v noci.

Ranný kúpeľ NG pomaly

Ranný kúpeľ sa kúpi, aby prebudil telo a oči, aby pracoval odteraz. Do kúpeľa s teplotou približne 42 stupňov, ktoré nebolo vhodné na kúpanie v noci, je rýchla metóda rýchleho vstupu vhodná na ranné kúpele.

Ak nemôžete pripraviť horúcu vodu, použite sprchu na horúcu. Váš krvný tlak stúpne, aby sa vaše oči pretrepali.

Bod kúpania ráno!

Ak sa pomaly kúpete, parasympatický nerv sa stáva dominantným a naopak môžete byť ospalý. Ak sa ospalíte s ranným kúpeľom, ktorý sa zobudíte, je úplne zahltený. Poďme sa vykúpať a zabudnúť na to rýchlo.

Dávajte pozor na ranné kúpele v zime!

Ak je teplota v kúpeľni alebo v odevnej miestnosti nízka v zime a podobne, záťaž na srdce sa zvýši. stroje a nosiť zrazu horúcej vody staršie v chladnom kúpeľni

​​vysoký krvný tlak, je tu možnosť, že by mohlo spôsobiť symptómy tepelného šoku krvného tlaku stúpa na abnormálne.

V najhoršom prípade to môže viesť k smrti, preto zvážte ľudí s vysokým krvným tlakom a ranných kúpeľov so zreteľom na fyzickú kondíciu a vek. Dokonca aj zdraví ľudia potrebujú správne zohriať kúpeľne a šatne a navrhnúť tak, aby nedošlo k ostrému teplotnému rozdielu.

do tej miery, že prietok, pretože ľudia, ktorí sú kúpanie v nie

v noci trieť spadol úhľadne špinu, je dostačujúca na to, že pot, ktorý napísal počas spánku. Keď
príliš klesla

maz, signál nebezpečenstvo, že nestačí sa vydáva, bude to tak dať viac mazu. Poďme jemne tak, aby nedošlo k zničeniu bariérovej funkcie obnovenej kože v noci.

Takisto dôkladne vysušte po opustení kúpeľa. Obzvlášť keď sú vlasy vlhké, postupuje sa pri chove baktérií. Buďte opatrní, pretože to spôsobí nepríjemný zápach, ak zostanete osamote. Sušte ju pomocou sušiča vlasov a usporiadajte ju.

Záver
Spíte, keď idete spať do postele, pretože je to preto, že ste v noci unavili z práce? Nasledujúce ráno sa môžete kúpať pomaly, aby ste sa mohol stať ospalým telom, môžete byť nútení časom.

Je dôležité mať v noci dobrú kúpeľ, aby ste uvoľnili svoje telo a myseľ a odpočinuli ste si unavené telo. Ak ste ráno ospalí, skúste začleniť spôsob, ako sa prebudíte s horúcou horúcou vodou.

Večer môžem dobre spať, ráno, nebudem prenasledovaný časom, bremeno na mojom tele sa drasticky zníži.