Aký je dôvod, prečo chodidlá chodidiel sú horúce pri spánku v noci? Štyri účinné opatrenia účinné!

"Keď idete do postele v noci, sa stáva nezvyčajne horúci chodidiel, nespal moc ..." Ty problémy sa?

Dokonca aj vtedy, keď ochladíte chodidlá vašich nôh, rýchlo sa zahriajú a existuje aj veľa prípadov, kde je malý účinok. Niektorí sa môžu obávať, že môžu byť chorí.

Prečo sa chrbát mojich nôh horí, keď sa v noci spánku? Tentokrát uvedieme štyri dôvody, prečo je chodidlám horúce a účinné opatrenia.

Nenechajte to! Výstražný signál
od horúco, telo
Príčina 1: zlý krvný obeh

Za normálnych okolností krv v tele, ale majú tendenciu hromadiť v nohe prehre s gravitáciou, pohybom Svaly teľatín zohrávajú úlohu pumpy a sú zodpovedné za prácu pri vylučovaní krvi do nohy alebo srdca.

Avšak, môžete mať celodennú stôl prácu, a oni náhodou pracujú na padajúce dovolenku v rovnakej polohe, teľa neplní úlohu čerpadlá, môžete krv čo vedie k stagnácii v nohe.

Potom, keď idete spať, uvidíte zlý krvný obeh v nohách, vaše nohy sa môžu cítiť pulzujúcou a pulzujúcou vašou mysľou.

Príčina 2: extrémny chlad

Podobné príznaky sa objavujú aj vtedy, keď sa ochladila značne.

Ľudské telo bude cítiť nebezpečenstvo, keď ochladí extrémne, snaží sa vyslať krv do konca. Ľudia, ktorí cítia abnormálne horúce končatiny, majú tiež možnosť extrémneho chladu.

Dotknite sa noh a cíťte chlad, pochybujme o studenom.

Príčina 3: Ak je sprevádzaná syndrómu nepokojných nôh (syndróm nepokojných nôh)

svrbenie a bolesti, poďme pochybovať o syndróm nepokojných nôh (syndróm nepokojných nôh). Viem, že veľa ľudí trpí syndrómom nepokojných nôh.
Okrem horúcich zábleskov

noha, hmyz lezúci také svrbenie, pálenie, atď. sprevádzané znecitlivenie, ako Bili príznaky od ľudí, je celý rad.

⇒ Odporúča sa včasná liečba! Syndróm nepokojných nôh spôsobuje nespavosť!

Príčina 4: podľa autonómneho nervového systému, ktorý riadi rušili

reguláciu teploty autonómny nervový je narušený, môže noha je nezvyčajne horúci. Mnoho mužov a žien sa často objavuje ako súčasť menopauzálnej poruchy, ktorá sa uvádza ako porušenie hormonálnej rovnováhy. Ak ste

zostatok parasympatickej nervovej deň sympatického a noc sa stráca tiež, že sa objavia rovnaké príznaky.

a pevné opatrenia, ste v průšvih v žiary na chodidlách, keď idete do postele dobrý nočný spánok bude

v noci, skúsme štyri z nasledujúcich opatrení!

Opatrenie 1: tras nevedome

V prípade zlého krvného obehu, je teľa neplní úlohu pôvodného čerpadla je problém.

pohľad mohlo byť zlé, ale keď chudobní vydierania pri stole prácu a za prácu v stoji, ťažké, aby sa stal zlý krvný obeh, sa zistilo, že je ťažké opuchy. Dokonca aj medzi modelmi sú ľudia, ktorí vedia vedome robiť "Bubble Yusuri" v lietadlách a bulletových vlakoch.

Okrem toho, alebo otočil a okolo členku, alebo Gupagupa prsty, to je dôležitý bod dám podnet.

Protiopatrenie 2: Masáž

Ak nemôžete zabrániť a zahriať sa, masírujeme krvný obeh. Nie je potrebné tlačiť, kým to znervózňuje, ale cíti to trochu bolestivé, ale dôležitý pocit dobrý pocit.

S gymnastickou pozíciou, držte jeden členok s oboma rukami a presuňte ho do kolena pri aplikácii malého tlaku. Ľudia hovoria, že bolí Po stlačení tlačidla je v prvom rade preto, že dobré len preto, aby, urobme obraz pre návrat krvi k srdcu.

Pri masírovaní podrážky nohy je to obraz, ktorý odvádza odpadové a únavové látky z chodidla do päty. Položte Aguru, uchopte palec obidvoch rúk na zadnej časti jednej nohy a presuňte jej.

Gorigori je miesto, kde sa hromadia odpadové produkty a látky z únavy. Masírujte opatrne ako uvoľnenie.

Opatrenie 3: Len preto, že horúce pevne teplý

pätky, dávajú im celú cestu do studenej vody, alebo pretiahol studený obklad, ako je chladné akcia je NG. Po ochladení dochádza k zhoršeniu krvných ciev a prietoku krvi.

Je potrebné zohriať telo z jadra, namočené pevne v horúcej vode, nie príliš horúcej, nielen v sprche. Ak masíte po zahriatí nohy, môžete očakávať väčší účinok.

Ak si dal studenú vodu, po dobu troch až piatich sekúnd studenou vodou po teplom firmy tiež skúsme zdravotné metódu teplú a studenú vodu, ktorá vsiaknuť v teplote. Hovorí sa, že sa zlepšuje zlá cirkulácia a je ťažké ochladiť vodu.

Pred kúpaním piť šálku bielej vody s ohľadom na potenie.

Opatrenie 4: Ak je celé telo pretiahnuť

autonómny nervový systém narušený, sympatický odštartovalo živé, je možné, že nie je prepnúť do režimu spánku držania tela. Poďme odpočívať sympatický nerv a povzbudzovať parasympatickú prácu tým, že sa priťahuje a zároveň dýchame hlboko.

Taktiež, ak sa pozriete na obrazovku smartfónu alebo počítača predtým, ako sa posuniete do postele, mozog nebude odpočívať. Nechajte svetlá stmaviť a priviesť mozog, oči, telo a dušu do uvoľneného stavu.