Pijem príliš veľa a moje bolesti hlavy sú strašné ... Jedlo a nápoje na odstránenie kocoviny!

Boli ste nasledujúci deň trpieť kocovinou po tom, čo ste pili príliš veľa? Pokiaľ ide o pitnú sezónu, často pijete alkohol a môžete príliš piť.
byť zábavné, keď sa pije

, alebo po návrate domov ťažkej Myslím, že na druhý deň ráno stále alkohol, sa tiež často alebo trpia bolesťami hlavy a nevoľnosťou.

Takže tentokrát zavedieme odporúčané jedlá a nápoje odstránením kocoviny. Ak chcete vyliečiť kocovinu so spěchom, je dôležité skontrolovať!

Aké potraviny /nápoje vyriešia kocovinu?

Kocovina je stav, v ktorom aldehyd škodlivej látky zostáva v tele, nie je schopný úplne rozložiť alkohol. Okrem toho nielen veľké množstvo vody používa rozklad alkoholu, ale aj živiny ako vitamíny a minerály sú krátke.

príznaky príčina, ako je bolesť hlavy, nevoľnosť, únava, bolesť brucha s opicou, a to nielen acetátu de aldehyd "dehydratácia" a "podvýživy" tiež, ale to bolo príčinou.

Takže, aby sme vyriešili kocovinu v krátkom časovom období, potrebujeme pohltiť potrebné živiny pre naše telo. Takže, aké potraviny a nápoje doporučujete na odstránenie kocoviny?

1. Hydratácia -

Ak máte nejaké nepohodlie spôsobené kocovinou, je dôležité najskôr hydratovať.

Pretože veľa vody sa používa na rozklad alkoholu, má tendenciu mať nedostatok vlhkosti v tele. Alkohol má tiež diuretický účinok, čo môže viesť k ľahkému dehydratácii. Keď dôjde k dehydratácii, toxický acetaldehyd zostáva v tele bez liečby, čo spôsobuje príznaky ako bolesť hlavy a nevoľnosť.

Aby sa rozložil alkohol a aby sa neopustili toxické látky, treba najskôr hydratovať, odporúča sa však športový nápoj.

Športové nápoje môžu dodávať cukor, vitamíny a minerály stratené alkoholom. Je účinná, pretože môže dodávať nielen hydratáciu, ale aj živiny súčasne.

Ak nemáte športový nápoj, poďme piť ovocný džús, ktorý dokáže dopĺňať cukor, vitamíny a minerály. Kyslé nápoje, ako napríklad hroznový šrot, sa odporúčajú.

2. slivka

, keď kocovina ráno, myslím, že vy alebo ja cítim únavu a malátnosť.

Pretože veľa energie sa používa, keď sa alkohol rozkladá v pečeni, bunky iné ako pečeň sú nedostatočné.

To, čo odporúčame počas tejto doby, je Umeboshi. Kyselina citrónová obsiahnutá v Umeboshi má funkciu na podporu dodávky energie do buniek a obnovenie únavy. Okrem toho obsahuje kyselinu pikrovú, ktorá zlepšuje funkciu pečene, takže je ideálna na zmiernenie prepadnutia kocoviny. Polyfenoly a minerály sú taktiež bohaté, a preto ich určite chcem začleniť.

3. Vzhľadom na to, že plody

alkohol je diuretikum, bude prepustený, kým sa cukor a minerálnych látok potrebných pre organizmus. Preto je krv po pití v stave hypoglykémie, hypokaliémie, hypokalciémie.

Okrem toho, pretože používame veľké množstvo vitamínov pri rozklade alkoholu, nedostatok vitamínov je nedostatok živín. To sa nedá zvládnuť škodlivým acetaldehydom alebo alkoholom, ktoré zostávajú v tele.

Aby sme rýchlo obnovili stav nedostatku výživy, chceme vziať ovocie. Ovocie je ľahko absorbovať glukózu, fruktózu, vitamíny a minerály bohaté na výživu, je to perfektný liečiť opicu v krátkom časovom období.

Zvlášť sa odporúča "rajčiak", ktorý obsahuje adstringentné taniny. Tanín má funkciu viazania acetaldehydu a jeho vypúšťanie mimo tela. Ak sú kokteily k dispozícii, poďme ich jesť.

4. Zelený čaj

zelený čaj, katechíny, kofeínu, je bohatý na živiny, ktoré pracujú na odstránenie opicu, ako saponínu. Napríklad kofeín má funkciu zvyšovania glukózy v krvi a vylučovania škodlivých látok mimo tela. Ak je v krvi obsiahnutý cukor, podporuje aj rozklad acetaldehydu v pečeni.
bude podporovať možné vypúšťať

acetaldehyd rýchlo z tela, v prípade, že kocovina, keď sa zobudíte v dopoludňajších hodinách, sa odporúča piť zelený čaj ako kávu.

5. Shizumi · škeble

Naposledy odporúčané jedlo je veľa taurín-obsahujúce blotches a škeble.

Taurín má funkciu zlepšenia funkcie pečene. Pomáha opraviť poškodenú funkciu pečene nadmerným pitím a podporuje sekréciu žlčových kyselín a podporuje funkciu prebytočnej pečene.

Okrem toho obsahuje blot nielen hojný taurín, ale aj hojné minerály. Vzhľadom k tomu, existujú rôzne účinky, ako je podpora prietok krvi a obnovenie únava a opuch vyriešený, je živina chcete vziať na opicu všetkými prostriedkami.

Ak môžete, odporúčame miso polievku so soľou, ktorú tiež užívame soľou, ale ak je ťažké používať doplnky.

Čo mám robiť po výžive?

Ak vezmete živiny potrebné na odstránenie kocoviny, najlepšie je mať dobrý odpočinok. Vezmime si ľahkú sprchu a aktivujte funkciu pečene, takže sa nepohybujte príliš.

Namiesto toho, aby ste robili zle cvičenia a potenie, ľudia, ktorí ticho spali, sa zlepšujú v kocovine. Vzhľadom k tomu, rozklad škodlivých látok môže byť nielen v pečeni, pohyb, ktorý by zabránil funkciu pečene nie je dobrá.

výnimkou prípadov, keď je práca a pochôdzky, takže pečeň môžu sústrediť na rozklad alkoholu, poďme usilovať o obnovenie fyzických síl.