6 g čokolády denne zabraňuje srdcovému ochoreniu a mŕtvici! ? Účinok a zložky sú horúce!

Je to obdobie svätého Valentína, kde sa dobre vyzerajú čokolády v oknách po celom meste. Avšak, pretože tuk
dostal dokonca
príliš sladké
koža sa stáva hrubou stroje a

, tam môže byť niektorí ľudia, ktorí nemajú dať príliš veľa rúk. Ale počkajte.
ktorý je surovinou

Čokoládové kakaa, že má za sebou históriu, ktorý bol cenený ako všeliek dlhovekosti medzi starovekej majestátne plurál.

A z nedávneho výskumu a výskumu založeného na vedách sa pozornosť opäť dostáva do pozornosti jej zdravotného účinku.

Nielen luxusný tovar, ale aj nutrične atraktívna pozornosť ako jedlo s rôznymi účinkami.

.

štúdií zložiek obsiahnutých v kakaových výnosov,

Potom v čokoláde,

atď. Sú zahrnuté.

Sponzorované odkazy


6 g čokolády znižuje krvný tlak! ?

Kakaové polyfenoly, ktoré sú súčasťou surového kakaa, majú mimoriadne vysoké očakávania. Keď už hovoríme o

polyfenoly, je látka na potlačenie pôsobenia aktívneho kyslíka, ktoré spôsobujú ochorenia, ako je rakovina a arteriosklerózy.

Hoci je množstvo červeného vína dobre známe, čokoláda obsahuje oveľa viac polyfenolov.

Je to účinok čokolády na znižovanie krvného tlaku, ktorý priťahuje najväčšiu pozornosť ako jeden z účinkov na zdravie.

Rad epidemiologických štúdií a klinických štúdií vykonaných v zahraničí, papier k záveru, že "jesť čokoládu a následnému poklesu krvného tlaku." Tam sú tiež asi 150. V

overenie výskum
zdravotné zložky čokolády

výskumných univerzít v Nemecku šli, krvný tlak je rozdelená na 44 mužov a žien zvýšil na dve skupiny,

Potom

na priemernú šírkou znižujúcich krvný tlak

Bolo to.

, atď. Tam bola správa, že nedošlo k žiadnej zmene.
keď nie je výrazne hypotenzný sám o

tmavej čokolády, ak Sagar 2㎜Hg krvný tlak o priemernej hodnote,

Mám povedať, aby som šiel nadol.

V tomto zmysle stojí za zmienku.

A množstvo je len 6,3 g za deň.

Tabuľa čokolády Je veľkosť silnej veľkosti, množstvo tepla je len 30 kcal.

【kakaové polyfenoly】 úlohu v chorobách životného štýlu?

Potom, ochorení súvisiacich so životným štýlom

, kakaové polyfenoly z približne 200 ~ 500 mg, každý deň, nasávať rozdelená do niekoľkých časov ten deň Odporúčame.

sa bude meniť množstvo každého v čokoládových a kakaových polyfenolov, možno budete chcieť zvážiť príjem pre zobrazenie obsahu, ak je to možné.
V

, a povedať, ako moc k jedlu dobré byť v jednom dni, "Food Guide" od ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnych vecí, Ministerstva poľnohospodárstva, lesníctva a rybolovu,

"Confectionery a chuť potravín 200Kč v jednom dni "Existuje, keď používate

ako sprievodcu.

To je celkový počet kalórií rôznych sladkostí a luxusného tovaru, ktorý sa dá denne jesť. stroje a

čokoládová tyčinka, ale asi 35g je ekvivalentná 200kcal,
dňa

, táto suma je iba vodítkom.

Sponzorované odkazy

tolerancie stresu, posilňuje krvné cievy

podporí pokles krvného tlaku, ktorý druh kakaových polyfenolov "epicatechin" Je to látka.

toky epikatechín sa absorbuje v tenkom čreve a jesť čokoládu v krvi, a aktivovať funkcia je začlenená do endotelových buniek krvných ciev.

Zvyšovaním elasticity vaskulárneho endotelu sa môže potlačiť nárast krvného tlaku.

Inými slovami, epikatechín má funkciu udržať krvné cievy mladistvé a pružné.

Okrem toho sú v čokoláde hlásené nasledujúce účinky na zdravie.

in vitro, sa ukázalo, že mutácie v bunkovej DNA je inhibovaný Bolo to.

efektívne získať výhody čokolády, polyfenoly mnoho cacao obsahovo bohatá tmavá čokoláda je odporúčané. Avšak, pretože lipidy a kalórie sú tiež drahé, musíme sa starať o príliš veľa.

Čokoláda a kakaové kalórie Čo je vyššie?

Mimochodom, nižšie kalórií čokoládových kakaový je určená, ako je množstvo zložiek obsiahnutých skôr všeobecne, kalórie je čokolády, obsahujúce veľké množstvo kakaového masla (tuk) Bude vyššia.

kalórií na 100 g je,

.

Čokoláda a kakao sú často porovnávané a kontrastné, ale kaloricky sa zdá, že obsahujú veľa čokolády.

dostatočný účinok v asi jeden deň 6g, ako v pokuse s

budú získané.

Nedávno sa jasne uvádza "kakaová frakcia ○ ○%" a zvyšujú sa výrobky, ktoré starostlivo vyberajú zdravie.
s cieľom udržať mládež v

cievy, všetkými prostriedkami viď vec je, ako sa pokúsiť začleniť zvyk "denný klinček".

Sponzorované odkazy

Závery

čokoláda, zriedka v ústach.

Myslím si, že je dobré jesť zvyčajne do určitej miery pre tých, ktorí jedia len Valentína záväzok čokolády.

Keď bol požiadaný tiež dobré pre prevenciu mŕtvice a srdcových chorôb, myslím, že jednoducho kana, rovnako ako čokoláda je dobrá k ľuďom vyhýbal pocit v pijana.

je vyrobená v prevencii mŕtvice a srdcových chorôb len v malom množstve.

Určite by som odporučila čokoládu na deň, aby sa zabránilo chorobám spôsobeným životným štýlom.

Existujú však jednotlivé rozdiely.