Silvestrovský tuk je 60%! ? Proaktívna metóda dôkladné vysvetlenie!

Zrejme sa zdá, že nie sú žiadne hranice v "dovolenku tuku".

skôr, v Spojených štátoch pre výživu a diétne spoločnosť (AV medicína a intenzívnej starostlivosti), výsledky prieskumu, ktorý bol vydaný "Američanov telesnej hmotnosti do sviatku počas prázdnin zvýšiť priemerný 0,5 ~ 1 kg" bol nájdený trend to hovorí.

Takže asociácie je formou švédskych stolov (= formát večierok bufet) vytiahnuť obed v príprave na

Ak ste prísne dodržiavali tieto štyri body, môžete zabrániť výkrmu počas dovolenky, je to obsah.

Sponzorované odkazy

[eating spal pokušeniu] Nový rok s nadváhou sedem slepá škvrna

Nový nasýtenia Japanese toto Zdá sa, že sa nemôžem držať v smere na druhom brehu mora.

Máte čo robiť s "novoročným tukom", ktorý bol prepustený v deň, keď ste ho použili? "V (Dr. Ci: Labo prieskum) odpovedí od 20 do 59 rokov cieľových mužov a žien vo 459 ľudí" viac ako 60% ľudí je "a", "a veci.

Nantes odmietol hmotnosť tejto vrstvy, "V priemere 2,08 kg sa zvýšil! Bolo to.

"Ak konvertujete 1 kg telesnej hmotnosti na 7 000 kcal, dostanete 14 000 kcal! "Toto je ekvivalentné" 87 šálok čajovej misy (čo zodpovedá 160 ccm za šálku)! ", Reportér má aj prekvapené výsledky.

Ak o tom premýšľate, pravdepodobne budú aj rok-end a novoročné prázdniny v Japonsku "žalúdočné sáčky tiež neuctivé".

Nie, v ústach, "dnes večer pôjde odkladanie hodnosť!" a na konci roka strana konieckoncov byť toast tiež silvestrovskej párty tiež kravaty sviatku, minimálnu starostlivosť a nechať prostriedky a gastrointestinálne Myslím, že existuje viac ľudí, ktorí robia dôkladné opatrenia.

, ale strednej a postavenie rôznych potravín a nápojov obdobie ukončiť jedinú obavu, viac Nový rok pokrmov a koreneného záujmu je Myslím, že nie je podozrivý predmet. Okushi varenie obklopené sami vyzýva na novoročné tuk, nie je to tak?

1. necíti zatiaľ sedieť osoba
   
2. Keďže ingrediencie, ktoré zvyčajne nemajú otvárací prútika postúpiť
   
3. Nový rok tiež pohostinstvá pocit
   žalúdka do osláv nálade
4. pretože rôzne molárna jeden po druhom odporúčanie je neodmietne
   
5. soľ nadmerné pitie, pretože chuť je tiež silný v (saké), za poplatok tiež zvýšiť
   
6. malé dosky okolo zle odhadnúť zodpovedajúce množstvo
   
7. set Rýžové koláče sú karbohydráty s vysokým obsahom kalórií
   
   

   atď.
   ale rezanie ak nie je Kazoeagere diabolské stupeň

   Nový rok pokrmov, ale je to tiež často sa rozšíri prútika prekvapivo neznalosti sa.
   vhodný jazyk

   v prvom rade "Neshogatsu" Neviem, či existuje aj v iných krajinách, ale superlatívov o "jesť spať" pre Japoncov.
   

   Koľko máte "novoročnú párty? "Alebo navrhnite ľahké cvičenie po jedle," Presuňte nový rok! "A dokonca podnecoval prierezová 捨離 nerobiť je zvyčajne, potešenie termíny cez fascinujúce sondovania, že tento Neshogatsu nie je chýba.
   

   Sponzorované odkazy
   
   Nový rok prevencie nadváhy tri efekty
   

   
   

   stále obézny Nový rok, ale je chcú nejakým spôsobom eliminovať. Ak
   

   Okrem zástupcu vo vašej túžby, než najjednoduchší spôsob, ako ... to cut Sugar, poďme naučiť tri hlavné tajný plán "zázvoru efektu", "kúpele efektom horúce", ​​"sedem bylinky efekt" ,
   

   Po prvé, ako definície nadváhy Nový rok, na rozdiel postupne obezita tuk Yuku boli zhromaždené zo životného štýlu, ostrov zrazu je to krátka doba modulácie zdá sa, ako s mäsom v brušným Toka nohe Pozrime sa.
   

   "Extra nový rok" vyššie uvedené poznatky, i "kde tuk alebo?" otázka zďaleka Premier sa v "žalúdku (84,3%)", nasledovaný "plochou (52,7%)", 3-polohe " Odoslaná odpoveď o "obvode pásu (26,7%)" bola prijatá.
   

   
   

   Zaujímavý je v odpovedi na "Ako sa vrátil k zvýšeniu telesnej hmotnosti robí", 1-poloha "diétne obmedzenia (65,4%)," frakciu i, 2-polohe "chôdzu /Fajčenie joggingu (33,3%) tiež poukazuje na to, že obdobie dosiahnutia je "vrátené (v priebehu jedného mesiaca)".
   

   Ide o to, že je krátky čas na návrat, ak je na krátky čas tučný (v závislosti od vášho úsilia).
   Inými slovami

   ​​Spodný rad Easy 3 veľké tajného plánu, aby spoločne v tom, že obaja tiež označovaná ako "New Year zahusťovanie skutočného vinníka" "edém opatrenia", je to, čo žiadna z nich nie je jednoduché.
   

   šťavy a varí, tiež dať zázvor podporovať krvný obeh Donburi, postprandiálnej Urobme zdvorilý masáž vo vani niektorých null Me využil v čase prvých troch dňoch nového roka (40 ° C pred a po).
   

   je na 7. januára, poďme elegantná chuť Nanakusagayu ktorý obsahuje močopudné účinky (tri po sebe nasledujúce dni tiež k dispozícii).
   

   Takýto borovicový nos zvyk, prečo nie začať všetkými prostriedkami od tohto nového roka.
   

   
   
   Nový rok s nadváhou tri body
   zabrániť

   
   

   nejedia kresliť a vyprážané potraviny nejedia veľa vecí, ktoré sa cítia sladký, piť saké V prípade destilátu.
   

   Ja som veľa veľa, ako som si všimol, aj keď som chcel trochu jesť, keď som jedol lenivý! Ako to môže byť?
   

   Jedlá z nového roka majú veľa jedál vychádzajúcich z veľkého jedla.
   

   Takže sa pokúsme najskôr podeliť o jedlo pred jedlo.
   

   V tejto chvíli necháme vyprážané potraviny a sladké jedlá skromné.
   

   
   

   Keďže polievka polievky a tak ďalej vám môže poskytnúť pocit plnosti, je dobré začleniť ju.
   

   Aj keď skončíme jesť, ak stratíme pokušenie pred našimi očami, je čas odísť.
   

   alebo, ak je bolesť zhromaždili príbuzní a priatelia z prednej časti, ako je to ťažké, a ak je dať preč riadu a prútika jesť ich vlastné, stal ak nie prisahať a nemajú iné prútika so silnou vôľou Nebudem.
   

   Ak pijete alkohol, skúste piť destilované liehoviny, ako je shochu bez cukru, whisky, brandy.
   

   Destilované liehoviny majú pomerne nízky obsah kalórií, takže sa môžu spotrebovať s energiou, ktorá vzniká pri rozklade alkoholu.
   

   Je to predpoklad, že nejeme jedlá ani na posledné.
   

   
   pretože

   Pivo a sake, ako je fermentovaný pšenica a ryža je pravdepodobné, že tuk, pretože obsahuje veľa cukru, ako napríklad sacharidov, nadmerný príjem bude prísne zakázané.
   

   Aby ste predišli opuchu, musíte predávať soľ a nejedzť veľa potravín.
   

   Okrem toho zlepší chlad, ktorý majú odpadové produkty tendenciu zbierať.
   

   Zvyčajným hľadiskom je dôležité teplé telo tešiť tým, že ho pite a zároveň si uvedomíte obyčajnú horúcu vodu.
   

   
   

   Budete mať spotrebu kalórií pohybom tela od obvyklého, bazálneho metabolizmu je nepravdepodobné, že tuk je vyššia ako u ľudí, ktorí nemajú cvičenie a metabolizmus sa zvyšuje hmotnostný nárast svalovej Budete to môcť urobiť ústavou.
   

   Sponzorované odkazy
   
   Prehľad vypísaných

   
   

   je to veľmi ťažké sa vrátiť do Nového roka tuku, aby sa stal Keď je originál.
   

   Nechceme pred tým zabrániť prevencii a výkrmu.
   

   Metóda prevencie je taktiež veľmi jednoduchá, takže prečo ju nekvalifikujete všetkými prostriedkami?