Keď hovoríte o nepriateľovi diéty, je vaša chuť do jedla? Ovládame vaše chuť k jedlu, čím viac sa pokúšate vydržať, tým viac budete jesť ďalej v odskočení ... často chcú schudnúť pri jedle! Túžba mať strave, každý by mal byť tam. Vec vyzdvihla tam je diéta kaše. Poviem vám o konkrétnej metóde a účinku.

Čo je kŕmna diéta?

V poslednej dobe priťahovala pozornosť "diéta uhľohydrátov". Sacharidová diéta je diétna metóda, ktorá znižuje množstvo jedla, napríklad uhľohydrát = bielu ryžu a chlieb. Sacharidy sú tiež potrebné živiny pre ľudské telo, ale ak príliš príliš budete jesť, inzulín sa vylučuje, pretože hladina cukru v krvi stúpa, inzulín spôsobuje stav, ktorý tuk ľahšie spája. Inými slovami, telesný tuk sa zvyšuje. A hovorí sa, že v diéte moderného človeka užívajú príliš veľa sacharidov. Napriek tomu si myslím, že je veľa ľudí, ktorí chcú jesť, pretože majú radi bielu ryžu. Preto odporúčame diétu na ovsenie. Je to spôsob stravovania, ktorý nahradí bielu ryžu, ktorú každý deň konzumujete ovocnou kašou.

Môžeme ísť na strave s kašou?

Pretože kaša získava väčšiu vlhkosť, množstvo ryže na jednu šálku čajovej misy sa prirodzene znižuje. Dokonca aj pri tom istom šálke bude množstvo uhľohydrátov, ktoré sa spotrebuje, zredukované, takže to tiež povedie k diéte. Tiež, ak sa pri jedle dostanete taký horúci, ako je to možné, čas na jedenie sa stáva dlhším, takže bude ľahšie získať spokojnosť aj v malom množstve.

Jedinou obtiažnosťou je, že je mäkká. Kaše nie je nutne príliš žuť. Keď však ľudia žutia, stimuluje sa centrum sýtosti a stáva sa "plnosť = prestať jesť". Dajte si vedomie žuvanie čo najviac, keď robíte diétu kaše. Ďalšou výhodou je žuvanie, čo znamená, že sa vylučuje veľa slin. Hovorí sa, že sliny nielenže zmierňujú záťaž tráviaceho traktu podporou trávenia, ale majú aj rôzne zdravotné účinky. (Pre viac informácií) V čase diétnej ryžovej kaše môže byť o niečo ťažšie variť v rozsahu, v ktorom sa môžete cítiť zrná ryže.

Metóda diéty ovocia

Urobíme len kašu na večeru namiesto toho, aby sme mali všetky tri jedlá denne kaša , Pretože, ak sú sacharidy nedostatočné, energia sa stáva nedostatočná, ľahko sa unaví alebo sa znižuje koncentračná schopnosť. Najprv urobme večernú kašu a upravíme ju pri pohľade na situáciu.

Okrem toho, kŕmna diéta nesmie jesť ovocie sám. Poďme jesť prílohy ako zeleninu a správne venovať potrebnú výživu. Vyvážená strava bude základom zdravej výživy, ktorá bude jesť, keď bude zdravá. Niektorí ľudia už v priebehu týždňa prejavia efekt stravy.

Ako pokračovať v diétnej kaši?

Pre tých, ktorí majú rád kašu, je to jednoduchá a ľahká kašeň, ale pre tých, ktorí majú radi bielu ryžu, keď kaša pokračuje len na večeru, cíti sa chutné a únavné To je to, čo príde. Ak to nie je zábava, strava nebude pokračovať. Poďme sa vynaliezať tým, že sa topia s kašou. Ľudia, ktorí si môžu vychutnať hry, rovnako ako čokoľvek, sa zdajú byť schopní uspieť. "A čo to?" "Poďme s touto polievkou," je dobré pokúsiť sa pripraviť originálnu kašu.

V dobrote kaše je tiež "teplo". Hovorí sa, že moderné ľudia, najmä ženy, sú chladné, ale aj vnútorné orgány sú chladné. Ak budete jesť teplú kašu a zohriať ju zvnútra, povedie to k zlepšeniu chladu, môžete očakávať, že metabolizmus bude ísť hore a krvný obeh bude lepšie. Keďže metabolizmus stúpa, zlepšuje sa krvný obeh, vedie tiež k spaľovaniu tukov a kožnému efektu. Zvyčajne som jesť príliš veľa bielej ryže alebo chleba a chcem strave! Ľudia, ktorí hovoria, že je tiež dobré vyskúšať z diéty kaše.