Sušené ovocie priťahuje pozornosť ako kozmetická strava s vysokou nutričnou hodnotou. Počul som, že suché ovocie "Odporúčané pre diétu!", Na druhej strane vidím tiež obsah, že "kalória je vysoká". Ako to je? A budete sa čudovať. Takže vám povieme o výživovej hodnote a účinnosti sušeného ovocia, kalórií a charakteristikách každého typu. TOP image Zdroj: http: //vivaorganicclub.com/pickup/info/post161

Čo je suché ovocie?

Sušené ovocie, ako naznačuje ich názov, sušené ovocie sušené. Na odparovanie vody obsiahnutej v plodoch sa živiny stávajú tesne koncentrovanou formou. V Japonsku sušené persimmons a hrozienka sú už dávno.

Niektoré druhy ovocia obsahujú dobrú výživu v koži, ale vo väčšine prípadov je ťažké jesť, pretože je surové. Je to jedna z dobrých vecí, ktorá uľahčuje jesť časť pokožky, ak je vyrobená do sušeného ovocia.

v porovnaní s

surového ovocia, a že je dlhodobé skladovanie, aby sa stala kompaktným rozmerom sušením, rastie v popularite ako kozmetický potraviny jesť na cestách Je to. Mnoho druhov sušeného ovocia sa teraz vyrába tak, aby sa ovocná výživa ľahko odoberala.

Zdroj: http: //item.rakuten.co.jp/e-oyatsu/c/0000000123/

sušené ovocie je vysoko kalorické?

Pre rovnaké surové ovocie a jedno sušené ovocie sa kalórie nemení. Prečo sa hovorí, že kalórie sú vysoké?

Sušené ovocie je ľahšie, pretože má menej vlhkosti ako surové ovocie. Preto aj keď sa kalória ako jedna nezmení, pretože počet sušených plodov je vyšší na 100 g, kalória sa stáva vyššou. Pretože je ľahké jesť, ak vezmete veľa, stane sa vysoko kaloricky.

Okrem toho sú sušené ovocie, ktoré používajú veľa cukru. Pri začlenení suchého ovocia si môžete vybrať bez cukru alebo bez prísad a jesť menej namiesto malého množstva. Odhaduje sa, že denný príjem je 80 kcal.
na

výživa mango a figy
sušené ovocie

sušené ovocie, vlákninu, antioxidanty, ktoré boli zahrnuté do minerálnej bohatej.

zlepšiť

· vlákniny = Haramochi, bude to tiež čistá v črevách, je účinný pre prípravu črevné prostredie. · Antioxidant = potláča aktívny kyslík v tele a má za následok zabránenie starnutiu koróziou organizmu. · Minerály = Existujú rôzne druhy, ale žiadne z nich nie sú nevyhnutné pre zdravie a krásu.

Vyberte 3 položky svojho obľúbeného sušeného ovocia 2 980 jenov! Suché plody & amp; orechy ponuky zvoliť tri [hrozienka ... Cena: 2,980 jenov (vrátane dane, poštovné v cene) na každom, aby

každý z ovocia, živiny sú sústredené. Tentokrát zaujme manga a fíky, ktoré sú obľúbené.

Mango

Vitamín A, β-karotén, železo, vláknina je hojne zahrnutá. Vitamín A, ktorý podporuje funkciu očí a má za následok prevenciu arteriosklerózy. B-karotén je zložka, ktorá sa mení na vitamín A, keď je nedostatok vitamínu A. Obsahuje aj železo na prevenciu anémie, takže je dobré pre ľudí s anémiou a fyziológiou.

Sladká voda

Draslík, ficín a vláknina sú hojne zahrnuté. Draslík na podporu odstránenia opuchu. Ficín má za následok pomoc tráveniu. Okrem toho, pretože to je tiež súčasťou estrogén, ktoré sú ekvivalentné k ženský hormón, a to aj na zdravie žien, ako menopauze a menštruačné nezrovnalosti, môžeme očakávať dobré pôsobenie.

Záver

Sušené ovocie, ktoré sú bohaté na výživu a ľahko sa ľahko stravujú. Avšak v porovnaní so surovým ovocím sa zdá, že vitamín C zmizne v priebehu spracovania, takže je dobré pamätať. Je to v poriadku, ak budete jesť sušené ovocie! Myslím, že je dobré ho začleniť ako doplnok, alebo dobrým občerstvením pre krásu a zdravie namiesto myšlienky.

Surové ovocie má za následok ochladenie tela, ale sušené ovocie je povedané, že teplo telo, tak studené ľudí, chladné počasie v zime, v lete Pri chladení s chladičom sa tiež odporúča jesť. Využívame sušené ovocie v zdravom živote, pričom venujeme pozornosť tomu, aby sme prežili stravu.