Plné pekné efekty! "Konjakovej" strava pre optimálnu zložiek God [Yoshirogu]

konjac nemá takmer žiadne kalórie, sa hovorí, že je to najlepšie krmivo pre dobrú Haramochi. Vyskúšajme diéty pomocou receptov, ktoré používajú želé Konjac a Konnyaku.

Hovorí sa, že konjac želé schudnúť z troch dôvodov

konjac želé obsahuje bohatú vlákninu. Konnyaku želé nie je želatína, je charakterizovaná nízkou výhrevnosťou, pretože je vytvrdená práškom konnyaku. Hovorí sa, že je ľahšie získať pocit plnosti, pretože je ešte lepší skus. Pre

predávané týmto konjac je, ktorý bol vytvrdený pomocou zrážacie vo fáze spracovania, vo vode rozpustnej diétne vlákniny, ktoré sa bude meniť v nerozpustnej vlákniny. Na druhej strane, pretože konjac želé stuhne za použitia materiálu, získané konjac pred spracovaním na prášok, sa nevyžaduje zrážacie a bol udržiavaný na stave zvyškov vo vode rozpustnej diétnej vlákniny.

Citácia: pre zdravie konjac starať univerzitu

vláknina sú predávané bohaté

je, že bolo tvrdené pomocou zrážacie vo fáze spracovania, vo vode rozpustný Diétne vlákno sa mení na nerozpustné vlákniny. Na druhej strane, pretože konjac želé stuhne za použitia materiálu, získané konjac pred spracovaním na prášok, sa nevyžaduje zrážacie a bol udržiavaný na stave zvyškov vo vode rozpustnej diétnej vlákniny.

Voda rozpustná vláknina má za následok uzavretie cukru v žalúdku a oneskorenie absorpcie. Zabraňuje teda hladina cukru v krvi rýchlo stúpa, zabrániť hladu, tiež k potlačeniu nadmernej sekréciu inzulínu spomaľuje hromadenie tuku.

Citácia: Health Care univerzita je

očakávané
do sýtosti

​​efekt, ktorý sa očakáva, že konjac želé je pocit plnosti. Vzhľadom k tomu, že je pružnejšia ako všeobecné želé, bude žuť viac. A sýtosti centrum číslo sa zvýši na skus potláča chuť do jedla je stimulovaný, je možné, aby sa zabránilo snacking a prejedanie.

Počas diéty príliš netrávime. Je to zásluha konnyaku želé, že môžete získať pocit plnosti s malým množstvom.

Citácia: i zdravotná starostlivosť univerzitnú


vrátane chcú výživu v čase diéty

zložky vápnika a ceramidy, ktorý je obsiahnutý v konjac, pomáha diétu. Nedostatok vápnika uľahčuje hromadenie tuku v tele. Z tohto dôvodu, kompenzovať obmedzené vápnika v konjac želé, možno očakávať, aby sa tvrdé nádržku tuku.

Okrem toho, pretože ceramidová zložka má vysokú funkciu zadržiavania vody, možno očakávať krásny efekt kože. Pretože má krásny účinok na kožu, ktorý dopĺňa potrebné živiny, môže byť zdravo krásny a tenký.

Citácia: Zdravotná univerzita

Konjac čistí telo.

Hlavnou zložkou konnyaku je glukomanan. To vylučuje zbytočné veci do čreva, keď sa dostanete von, takže váš žalúdok vyčistí. Avšak, pretože nie je veľa výživy, strava, ktorá jedie len konnyaku je NG.

Aby bolo možné zmeniť a Glukomanánu obsahuje vodu na lepkavé silné gélovité látky, pri jedle konjac s vodou je vhodná pre silne ľahšie diétne sýtosti.

Aby sa však k úspechu zdravá strava je nevyhnutná k jedlu jedlo zvážiť rovnováhu výživy pre konjac nutričné ​​zložky sám o sebe je malý, pri zvažovaní nutričné ​​rovnováhu odporúčame, aby v kombinácii s inými potravinami.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Shirataki je tiež silnou spojenckou stravou!

Shirataki je druh konnyaku, je veľmi nízkokalorický so 6 kcal pri 100 g. Neexistuje žiadny zvyk chuti, takže ho môžete použiť na zväčšenie objemu misky alebo na zmiešanie so základným jedlom.

Shirataki je akýsi konnyaku. Vláknina z konjac príliš jesť príliš veľa absorbovať vlhkosť v čreve, existuje obava, že sa stal zápchy a črevnej obštrukcie. Dávajte pozor, aby ste príliš nezjedli.

Okrem toho sa v Shirataki nachádza zvláštny pach konnyaku. Ak nie ste dobrý v tejto vône, nebudete sa obťažovať zahrievaním.

Citácia: povedať, že
pokúša začleniť zdravotnej starostlivosti univerzitu

No konjac

Koľko konjac je vhodný pre diétu, je jesť len konjac výživu Bude zaujatý. Základom stravy je rovnováha výživy a cvičenie. Okrem toho, ak budete jesť príliš veľa z konnyaku, môžete si zlomiť žalúdok, preto buďte opatrní a využite Konjaka.