Dajte si pozor na zvyšovanie hladiny cukru v krvi počas tehotenstva! Jedlo, ktoré znižuje hladinu cukru v krvi [Yoshirogu]

v priebehu tehotenstva bude naozaj ľahké hladiny cukru v krvi stúpa. Začleniť potraviny, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi v potrave, nech dobré starostlivosti o zdravie.

počas tehotenstva nemusí
venovať pozornosť hladiny glukózy v krvi

​​v priebehu tehotenstva ľahko zvýšiť hladinu cukru v krvi, môže nepriaznivo ovplyvniť aj plod matky.

v priebehu tehotenstva, inzulín antagonistické hormón (hormón hladiny cukru v krvi, je menej pravdepodobné, že k okraju), je generovaný v tele, sa stala stav, v ktorom je pravdepodobné, že stúpajúce hladiny cukru v krvi. Z tohto dôvodu, tehotné ženy, ktoré by mohli byť vysoké hladiny cukru v krvi, je potrebné rozlíšiť s názvom "gestačný diabetes" objavil abnormality metabolizmu cukrov v tehotenstve.

Citácia: Ak je zdravotná starostlivosť univerzitnú

kontrola glykémie, zlý stav pretrváva, tehotenstvo indukované syndróm hypertenzie a polyhydramnios, potraty, a to nielen riziko predčasného pôrodu zvyšuje, Ya Macrosomia nízka hmotnosť kojenci narodenia, vrodené chyby, ako rastová retardácia intrauterinný, takže je ľahšie mať nepriaznivý vplyv aj na plod. Citácia: Health Care University

Ako si vybrať
potravín, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi

​​V prípade, že ste tehotná, že chcete dávať pozor na hladinu glukózy v krvi, zatiaľ čo s ohľadom na nutričné ​​rovnováhu, jednoduchosť je sacharid trávenie a vstrebávanie Je to dobrý nápad vybrať jedlo s nízkou hodnotou GI, ktorá ho reprezentuje.
pri posudzovaní potravín znížiť

hodnoty cukru v krvi, je, že si myslíte, že GI (glykemický index) ako referencie. Číselná hodnota, ktorú tento vykazoval "sacharid je, či by mohol alebo nemá byť trávené a absorbované." Rýchlosť nárastu hladiny glukózy v krvi, keď glukóza bola na spotrebu ako 100, je GI hodnota, ktorá ukázala, že zvýšenie rýchlosti sacharidov obsiahnutých v každom z potravín.

Citácia: a rozvíjať zdravotnú starostlivosť univerzitu

fetálnej telo a funguje v záujme zachovania zdravia matky je, sacharidy, bielkoviny, tuky, vitamíny, minerálne látky, vláknina Z nich by nemal byť jeden nedostatok. Najdôležitejšou vecou pri tehotných jedlách je pripraviť nutričnú rovnováhu.

Citácia: s jedlom znížiť zdravotné starostlivosti univerzitu

hodnota krvného cukru
trvať

nízke hodnoty GI obsahujú viac vlákniny hnedá ryža, lopúch, konjac, atď. Poďme. Tiež doporučujeme cibuľu a okra.
Sims

špecifické nízkym GI, celé zrná tiež vrátane hnedá ryža uvedená, kukurica, obilniny, ako je proso, a ako je vláknina je ťažko stráviteľné potraviny sa zvýši skôr. Apple ako potraviny vo vode rozpustnej diétnej vlákniny, jačmeň, konjac, morské riasy, atď., Existuje ako potraviny sójový, lopúch, agar-agar, atď je veľa nerozpustnej vlákniny, aj tým, že potravinová vláknina v prvej jedlo hladiny glukózy v krvi môžete potlačiť nával. Navyše, ak si variť jedlo sa varí pre firmy, to je efektívne, aby sa znížilo hodnotu GI potraviny, ako je zažívanie ocot.

Citácia: Health Care univerzita

chróm, minerálne, ako je horčík je prírodná znížiť hodnotu krvného cukru. Keďže cibuľa je bohatá na minerály, odporúča sa pre tých, ktorí trpia hyperglykémiou.

Citácia: Health Care univerzity

lepkavé zložka je zahrnutá v

okra je, pektín, vlákninu, ako je hlienu. Diétne vlákno potláča trávenie a vstrebávanie sacharidov a zabraňuje nárastu hodnoty cukru v krvi. Okrem toho, zinok pomôcť pôsobenie inzulínu, pretože minerálne je tiež bohatá, ako je horčík, je jedna zo zložiek, ktoré sú vhodné pre ľudí hyperglykémia.

Citácia: Health Care University

Riadenie
hladiny krvného cukru pomocou dobrých ingrediencií

v priebehu tehotenstva, je veľmi dôležité, že dobrá kontrola hladiny cukru v krvi. Pre zdravie matky a plodu, zatiaľ čo včlení ako je veľa prísad s nízkou potravín a minerálnych vlákniny hodnoty GI, poďme zamerať na dobré jedlo nutričné ​​rovnováhu.