Získajte klzké telo! Doporučené jedlo na starostlivosť o pleť? [Krásne]

Jedlo má tiež veľmi dôležitú úlohu pri snahe o tenké telo. Takže tentokrát budeme predstaviť o živinách a potravinách pre krásnu starostlivosť o pleť, doporučené pokožky zdobenie potravín.

obzvlášť dôležité živiny, aby sa potravina

hladkej kože odporúča pre krásne pokožkou, bude zvýšená vitamínu C a železa, ako sú proteíny. Uvediem niektoré z odporúčaných zložiek pre každú živinu.

Na pokožku bez škvŕn /tuposti! boli zahrnuté "Vitamín C"

aceroly, červená paprika, petržlen, zemiaky, sladké zemiaky, citrón, ako je v mnohých jahôd. Ak sa zameriavate na pokožku bez škvŕn alebo dutiny, vezmite ju pozitívne.

vitamín C a sulforafan, odporúča sa preto, že je funkcia na potlačenie pôsobenia tyrosinasy produkovať melanín.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita


Na pokožku s pevnosťou! "Iron"

železa sa sušia riasy a vysuší hijiki, páka, boli zahrnuté, ako je tomu v mnohých banány. Ak chcete podporiť metabolizmus doplnením železa, môžete očakávať, že to bude krásny.

železo, bola zapojená do syntézy kolagénu kože, slizníc, v metabolizme kosti. Železo zachováva elasticitu pokožky a zabraňuje vráskam a prehĺbeniu.

Citácia: Health Care univerzita je

proteín

proteín je tiež Moto aby pleť. Mäso, ryby, vajcia, pretože je zahrnutá v cene, ako sú sójové výrobky, je začlenenie jednoduchosť pravdepodobné, že tiež každý deň pri jedálenskom stole.
interferujú s metabolizmom a primárnou proteín nie je dostatočná na vytvorenie

kože a veku pokožka bude základom prehýbaniu a jednotvárnosť. Keď sa imunita znižuje a vnútorné orgány sa zhoršujú, tvár je opuchnutá a spôsobuje drsnú kožu. Okrem toho, v prípade nedostatku bielkovín, ktoré tvoria kolagén, je nevyhnutné pred stratou aj Hari a lesk pokožky.

Citácia: food
sa chcete vyhnúť starostlivosť o pleť univerzitu

čo najviac príjem

Tu sú niektoré potraviny, ktoré je potrebné sa vyhnúť čo najviac, aby sa zameria na hladkú pokožku. Avšak vôbec nejedzte, je dôležité udržiavať rovnováhu, aby ste nejívali príliš veľa.

predávkovania
surovej zeleniny

Keď sa telesná teplota klesne o jeden stupeň klesla imunita je 37 percent, metabolizmus sa hovorí, že pád 12%.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

má tendenciu k ochladeniu organizmu pri požití surovej zeleniny, nie toľko doporučené pre metabolizmus tela zhoršuje. Mali by ste ju zohrievať čo najviac a jesť.

predávkovania
cukru a lipidov

Podľa predávkovania, zákon o cukre skončí v blatisté krvi, odpad v cieve v "lipidy" hovädzieho dobytka a ošípaných To sa môže stať vecou. Keď sa prietok krvi zhorší, metabolizmus a odpadové látky sa hromadia v tele, čo môže spôsobiť drsnosť pokožky. Udržujte vyváženú stravu.
biely cukor je potrebné sa vyhnúť, aj keď vziať

cukor, ako repného cukru alebo medu, poďme nahradené tými s minerálnou bohaté na antioxidačnú aktivitu.

Citácia: trans mastné kyseliny obsiahnuté v starostlivosti o kožu univerzity

margarínu a skrátenie, zvýšenie zlý cholesterol a zlý krvný obeh, pretože to vedie k oslabeným imunitným systémom, nadmerný príjem Nechcem sa zdržať.

Citácia: Ani starostlivosť o pleť University

Krásna pleť je dôležitá

krásna pleť je každý deň ukladá do jedného dňa bezdôvodné, denné životné návyky a adekvátne spánku, mierne Cvičenie, vyvážená strava je dôležitá. V snahe získať hladký telo, ale skúste to prosím prečítať jedlá, rovnako ako každodennú starostlivosť.