Staráme sa o krásnu pleť pri jedle! Akné opatrenia [Yoshirogu] s chutné ovocie

je ťažké akné pleť, je dôležité venovať pozornosť starostlivosti o pleť. Súčasne sa snažte konzumovať ovocie a vymýšľať stravovacie návyky, dostať zdravú pokožku aj z tela.


Prečo si prečítať stravovacie návyky

budú môcť akné opakovane ľudia, ktorí trpia bude mať veľa. Po prvé, čo sa snažiť preskúmať svoju stravu?

Hoci existujú rôzne prostriedky na boj proti akné, revízia každodennej stravy je tiež jednou z efektívnych metód. Najmä ak máte skreslenú tendenciu a máte veľa stravovania, môžete nájsť skvelé zlepšenie len mierne preskúmaním.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzita je

vitamín C Let obsahuje nepreberné množstvo ovocia

vitamínu C bohaté na ovocie, nebude ľahké začleniť do každodenného jedálnička UGA. Zdá sa, že účinok sa mení v závislosti od toho, ako jesť. Pamätajte si správny spôsob, ako jesť, urobme akné ťažké urobiť.

Vitamín C ... červenej papriky, petržlen, citrón, zelenina a ovocie, ako sú jahody

Vitamín C je nielen propagáciu obrat, bielenie opatrenia, ako sú jazvy po akné a pigmentácií Tiež efektívne. Ako napríklad pre inhibíciu sekrécie nadmernú tvorbu mazu pomôcť produkciu kolagénu, existuje mnoho akty šťastných nádherné vývoji pokožky.

, ako to je, keď slabé, pretože ovocie kúriť vo vode rozpustný, zeleniny sa odporúča jesť surové ako šalát.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzity

Vitamín C je podľa užívať spolu s inými živinami, môžete očakávať, že ďalšie účinok na akné opatrenia.

vitamín B2, B6 medzi skupiny vitamínu B, nalieha na metabolizmus lipidov, ktoré spôsobujú akné, je funkcia na potlačenie sekrécie kožného mazu. Predovšetkým sa odporúčajú vajíčka a ryby, sója a syr atď. Okrem toho, ak je v spojení s vitamínom C, aby podporovali vytváranie antioxidačné pôsobenie a kolagénu, ďalej účinok sa hore. Vitamín C je obsiahnutý v ovocí a zeleno-žltej zelenine, ako sú jahody a citróny.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

, je jedlo, ktoré chcú, aby sa zabránilo, pretože opatrenia akné

, aby sa aktívne začleniť ovocie je pekný, jesť, čo možno ľahko akné Ak tak urobíte, zmizne význam preventívnych opatrení proti akné.

Spojenie medzi určité potraviny a akné nie je jasné, všeobecne, nepotrebujem byť veľmi obmedzené konkrétne potraviny. Avšak, aby sa zabránilo zvýšeniu TG (triglyceridov), ktorá je jednou z hlavných zložiek mazu, by bolo žiaduce, aby sa zabránilo nadmernému príjmu živočíšnych tukov a cukrov.

Okrem toho, na kofeín obsiahnutý v káve a čaji zníži vstrebávanie vitamínu B

skupina, také korenie mnohých dráždivých sa záťaž vnútorných orgánov, Nie tak dobre. Okrem toho, alkohol je často tie, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru, nech to s mierou, pretože stimuluje mazových žliaz príliš veľa na pitie.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

dostať nepravdepodobné kožu zručne
akné opatrenia včlení

problémy s ovocím, ktorý zahŕňa ovocie k dennej strave poďme brať dobre vyvážené živiny. Že aj naďalej každý deň dávať pozor na type a ako jesť ovocie, môžete skratka pre ťažké byť akné krásnu pleť.