Použite autobus čas múdro k štíhle dievčatá! Je to ako sen príbeh Nante môže diéta Pri relaxácii v strave [Yoshirogu]

kúpele, ktorá môže byť vo vani. Poďme sa rýchlo pozrieť na príklad stravy, ktorú možno vziať do kúpeľa.

Kúpacia dôvodom čelí diéte

Po prvé, prečo je vaňa, vy treba povedať, že prostredie s výhľadom na stravu. Účinok stravy získaný v kúpeli je nasledujúci.

Tvorba tela ľahko spáliť tuk

Hlavným cieľom kúpeľnej diéty je pot. Keď sa odpadové produkty a toxíny nahromadené v tele od potu vypúšťajú, aktivuje pečeň, ktorá predstavuje 27% bazálneho metabolizmu. Aktivácia pečene zvyšuje bazálny metabolizmus, čo umožňuje vytvoriť ústavu na spaľovanie tukov.

Citácia: pretože ak Zuker zvyk sa vykúpať zdravotnej starostlivosti univerzitnej
denný bazálny metabolizmus stúpa spotreba v bežnej správanie v každodennom živote (dochádzanie, malý výkon, atď.) Kalórie sa zvyšujú, čo vedie k strave.

Citácia: Health Care University

opuch alebo prevedením lymfatická masáž odstrániť
spolu tuhosti, je možné eliminovať opuchy a stuhnutosť. Pokračovaním je možné zlepšiť vašu konštitúciu, napríklad stať sa odolným voči únavu.

Citácia: Health Care University

Úvod
stravu, ktorá môže byť vo vani ako metódu diéty, ktoré môžu

V kúpeli zaviesť stehennej masáž. Masírujte pevne a odčerpávame odpadové produkty.
(1) Budem sedieť vo vani.

(2) okolo stehien základne, stehná stred, z troch pracovísk úseku v blízkosti kolená, bude naďalej vyvíjať tlak na oplátku navrstvený obe ruky. Urobme to pri kreslení kruhov s obrazom masírovania kostí.

Masáž 3 krát, 10 krát zakaždým. Urobte to isté pre opačné stehno.

Tí, ktorí skresli panvové kosti alebo zlé držanie tela, majú tendenciu byť ťažké na prednej časti stehien, a tak sa zamerať na ich masáž.

Citácia: Po dokončení zdravotníckej univerzite

stehná masáž ďalším krokom je stimulovať triesla v na spodnej strane stehna (Sokeibu). Vzhľadom na to, že v oblasti slabostí je lymfatická uzlina, môže sa očakávať, že stimulácia zlepší tok lymfy.
(1) Budem sadnúť len na jednej nohe.

(2) Držte nohavičky rozšírených nôh prstami.

(3) Držte kolená druhou rukou, otočte nohami dovnútra a von a nechajte tok lymfy. V tejto chvíli upravíme bedrový kĺb tak, aby sa pohyboval pevne.

(4) Ak plavete päťkrát, urobte to isté pre druhú nohu.

Citácia: Health Care univerzity

doba kúpania bez Tsukara do

vaňu, aby sa pokúsili využiť diétu, budete mať viac a viac ľudí dokončite kúpanie pričom rýchlu sprchu. Je však ľahké spaľovať tuk počas kúpeľa a je vhodné pre diétu. Ako je masáž, pretože diéta, ktorá môže byť vo vani je veľa, poďme využiť čas na kúpanie k diéte.