Ľahko sa piť! Výhody a nevýhody stravy olivového oleja [krásne]

Hovorí sa, že viac ľudí používa olivový olej na diétu. Aký druh stravy olivového oleja je ako?

Čo je diéta olivového oleja?

Existuje veľa ľudí, ktorí aktívne berú olivový olej s cieľom zdravého tela. Hovorí sa, že pre olivový olej možno očakávať nielen účinky na zdravie, ale aj účinky na stravu. Praktická metóda stravy olivového oleja je nasledovná.

Strava olivového oleja je strava vyvinutá v Spojených štátoch, ktorá pitie 1 až 1,5 lyžice olivového oleja 1 hodinu pred jedlom. Spôsob, ako môžete očakávať účinok stravy tým, že vezmete asi 1,5 až 3,5 šálok denne.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Výhody olivového oleja

Jedným z najväčších výhod použitia olivového oleja na diétu je, že ho môžete ľahko vziať Bude to schopné. Na rozdiel od olivového oleja, ovocia a zeleniny a rýb a kôrovcov, čo je prípad, ktorý bol stál, pretože dlhodobé skladovanie je tiež možné, že veľa, môžete začať deň, kedy som sa rozhodol stravy. Ďalšie výhody sú nasledovné.


Hlad znižuje

Kyselina olejová tvorí asi 7 až 80% prísad olivového oleja. Aby bolo možné jednať o sýtosti centra v hypotalame v mozgu, jedna hodina ľahko sýtosti možno získať, ak budete mať pred jedlom, môžete znížiť neprimeraná bez príjmu potravy.

Môžeme očakávať, že zápchu sa uľaví

Kyselina olejová obsiahnutá v olivovom oleji stimuluje črevá na aktiváciu peristaltického pohybu. Možno očakávať, že eliminuje zápchu. Odporúča sa pre tých, ktorí trpia zvýšením telesnej hmotnosti najmä v dôsledku zápchy.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Nevýhody olivového oleja

Zdá sa, že olivový olej je jediný zásluh, ale bohužiaľ sú nevýhody. Jedným z nich je "vysoká kalória". Je to olivový olej s zložkou, ktorá nie je mastná ako kyselina olejová, ale olivový olej je lipidom naposledy, takže ak užívate príliš veľa tuku. Okrem toho existujú aj iné nevýhody.


Existujú časy, kedy je ťažké piť pitie
Niektorí ľudia nie sú dobrí v olivovom oleji jedinečnom hrdle a chuti, takže cítim odpor voči pokračujúcemu pití Existujú prípady.

V závislosti od typu existujú veci, ktoré sú menej účinné.

Existujú rôzne druhy olivového oleja. Hovorí sa, že extra panenský olej je menej účinný v strave olivového oleja a odporúčame použiť rafinovaný olivový olej alebo čistý olivový olej.

Citácia: Skin Care University


napádal na diétu s pochopením funkcie

strave rôznych účinkov na zdravie s využitím sľubný olivový olej, zdravie-vedomé Je to populárna metóda stravovania pre ľudí. Ak však príliš veľa pijete, ak si myslíte, že ste chytení, môže to spôsobiť tuk. Vypracujte po diéte po pochopení funkcií.