Vykonajte skreslenie a vyhnite sa problémom! Spôsob [Yoshirogu]

Po korekcii skreslenia a vychýlenie panvy, stuhnutý krk, únavu, citlivosť na chlad, zápcha, menštruačné kŕče, sa hovorí, že eliminácia ako opuch možno očakávať , Vyskúšajte si metódu korekcie panvy, ktorú môžete urobiť bez toho, aby ste šli na telo alebo na kliniku.

Termín skreslenie
z panvice, že život zvyku vytvoriť

panva skreslené, neznamená to, že kosť je preč deformované. Posunúť pozíciu panvy, pripravený deformovaných kĺbov a svalov, čím sa poukazuje na to, že zlyhanie organizmu dochádza. Príčinou je odlišná, ale preto tiež ovplyvniť, ako je zvyk chôdzu a sediaci polohe v priebehu rokov, odporúčame skontrolovať a prípadne postoj pred vykonaním panvovej korekciu.
skríženými

​​nohu, keď sedí, oprel sedí plytký na stoličke, Yokozuwari, sediaci Petanko, stojaci nad telesnej hmotnosti na jednej nohe, chodiť na vnútornej strane stehien alebo na vonkajšom boku, chodiť pozerať sa dole, pešo preťahovanie nohu, zhrbení, operácie, ako je stôl prácu osobného počítača stredu sa hovorí, že príčinou narušenia panvy. A pokračoval k rovnakému správaniu, svalov a kĺbov, je pravdepodobné, že spevniť svoju pozíciu, budete považovať za narušenie panvy sa často vyskytujú.

Citácia: Health Care University

správne panvovej stretch
dá robiť s self

panvovej korekcia je najlepšie si prenajať profesionálne ruku, v ja, pokiaľ z maličkostí Môžete to urobiť. Na rozdiel od svalového tréningu to nemusí trvať dlhú dobu, takže aj náročný človek to dokáže. Pretože skreslenie panvy sa pre každú osobu líši, analyzujeme, čo spôsobuje skreslenie. Po prvé, ako sa snažiť 3 nastaviť deň, úsek známy ako prvá pomoc pre menštruačné bolesti?

· Spať na chrbte a dajte obe ruky palcom smerom hore pod panvu.

· Udržujte svoje držanie tela na 15 sekúnd tým, že zdvihnite nohy a ohýbate kolená.

- Okrem toho budem držať môj držanie tela na 5 sekúnd tým, že zdvihnem krk.

Citácia: Health Care univerzity

správne panvovej squat
možno vykonať pomocou self-zlepšenie

O nohy, poďme sa tiež urobil drep, ktoré sa hovorí, že príčinou chudá spodnej časti tela. Každý deň alebo každý druhý deň je ideálny dvadsaťkrát za sebou.
Stojaci open o niečo užší ako šírku ramien a

· noha, vy prešiel ruka v prednej časti hrudníka.
cez uterák zaoblené medzi

​​· koleno urobiť drep a zároveň vedomý vnútornej strane nôh.

Citácia: Health Care University
tiež

, bude to aj pri náprave panvy, ktorá sa tiahla nohy chodiť Sediaci zadok. Založenými v prednej časti hrudníka, vzpriamene vykonávať vydávať ľavou a pravou nohou striedavo tiež skúsme to.

byť iba profesionálny praktizujúci
rovnováha celého tela možno užívať

panvovej korekciu, aj skreslenie, ak je skreslenie v druhej bol s ľahké relapsu. Aby sa nevrátil do stavu pred skreslením, je potrebná vyvážená korekcia. Ak nemôžete dosiahnuť výsledky s vlastnými nápravnými opatreniami, je to tiež možnosť profesionálneho ošetrenia.