Aj keď som na strave ... príčinou "tuku neočakávane" je v "ovocí"! ? A hovoria [Yoshirogu]

fruktózu, počujete myslím, zdravý, že je obsah cukru v ovocí, ale trvať príliš veľa, je tabu. Okrem toho fruktóza je nielen ovocie, ale aj známa existencia v sladkostiach a nealkoholických nápojoch atď. Poďme vedieť, ako chodiť s fruktózou pre stravu.

Pite príliš veľa NG! Ďalej len "fruktóza"

fruktóza byť tiež zahrnuté, ako je glukóza, sú absorbované v tenkom čreve, ktorá je súčasťou je krv vykonáva do pečene, sa používa ako zdroj energie pre činnosť. Ak však vezmete príliš veľa, bude prebytok a premeniť na neutrálny tuk, takže potrebujete pozornosť.

V posledných rokoch, vrátane Spojených štátov, obezita sa stáva problémom v krajinách, kde zhoršujúce sa, sladidlo zvané "s vysokým obsahom fruktózy kukuričný sirup" vrátane fruktózy robil kukuričného sirupu ako suroviny Je to veľký príjem. Fruktóza má silnú sladkosť ako cukor, tam je funkcia, ktorá je ťažké zostať v ústach, sladkosť, pretože silnejší pri nízkych teplotách, ktoré boli bežne používané, ako je napríklad nealkoholických nápojov. V Spojených štátoch, najmä v mnohých dospievajúcich samcov príjmu fruktózy od 15 do 23% z celkového príjmu kalórií je povedal, aby bol odvodený z fruktózy.

Citácia: Zdravotná univerzita

Pravda o "fruktóze" nájdená v experimente!
ako experiment pre

fruktózy sám zistiť, či je príčinou obezity, výskumný tím American University of Illinois, pripravené iba cukru je dva rôzne typy návnady, overovací experiment pomocou myši V dôsledku toho bola objavená skutočnosť šoku.
Sims

skupiny z jednej, že potraviny získané z 18% kalórií fruktózy, v druhej skupine, 18 percent kalórií potravinám odvodený od glukózy, celkový príjem kalórií je ako Upravili sme, aby boli rovnaké v skupine. Je potrebné poznamenať, že číselná hodnota tohto "18%", je niečo, čo bolo nastavené, aby sa napodobniť puberty nasávaného fruktóza stavu Američanov.

po dlhú dobu 11 týždňov, bol udržiavaný dávať rovnaké návnady v myší z každej skupiny, v skupine, ktorá jedla návnadu, vrátane fruktózy, telesnej hmotnosti a telo v porovnaní so skupinou, ktorá jedli návnada obsahuje glukózu Získal som výsledok, že sa tuk zvýšil.

Citácia: Health Care University

trvať len
platí aj pre ľudské bytosti

​​výsledky výskumu "fruktóza" Ja len tie myši, že tuk ak príliš vziať cukor Možno povedať, že to platí aj pre ľudí. Pohyb otupí na výkrm to, pretože to je tiež oznámila výsledky, ktoré stále viac a viac tuku, je, aby sa príliš veľa cukru nielen fruktóza je to, čo chcete, aby bol opatrný.

fyzická množstvo aktivity myši v tejto štúdii sa tiež skúmalo, v skupine, ktorá jedla návnadu, vrátane fruktózy, a to nielen získať hmotnosť, telesná aktivita bola tiež znížená , Výskumní pracovníci k tomuto výsledku, hovorí, že "návnadu, vrátane fruktózu nepozná mechanizmus, ktorý vedie k zníženiu fyzickej aktivity, ale že telesná hmotnosť sa zvýšila bude považovaný za hlavný faktor množstvo fyzickej aktivity sa zníži." Budem.

Citácia: Health Care University

Zatiaľ čo trvať príliš veľa ovocné výživy, vrátane vyžaduje

fruktóza je to, čo budete chcieť byť opatrní, získa tým, že jej ovocie Vitamíny a enzýmy sú potrebné pre telo. Nehovorte, že by ste nemali jesť ovocie, ale dávajte pozor, aby ste nepili príliš veľa osviežujúcich nápojov obsahujúcich fruktózu.