Chcete začať od dnešného dňa? Zmenou chôdzi bude Naos na [Yoshirogu] "O nohy."

, ako chodiť po jednom budú môcť ísť liečiť O nohu. Najznámejšie cvičenie v každodennom živote je chôdza. Tým, že nosíme správny spôsob chôdze, sa snažíme zlepšiť o-nohu, ktorá spôsobuje bolesť kolena.

Poďme vedieť, prečo sa stáva o-noha

Aká je príčina stať sa O-nohou? Každodenné životné návyky, ktoré vám nevadí, sa môžu stať faktorom, ktorý z neho robí O-nohu.

noha nášho japonského, životný štýl (sediaci cestu, cestu, ako je chôdza) postupne bedrový kĺb, kolenný kĺb, ako je členkového kĺbu je zmutovaný z pôvodnej polohy, sa stane O nohu , Keď sedíte na kresle, nie ste neustále sedieť s nohami zmontovanými? Robíte posedenie, sedenie na gymnastiku, dievčatá sediace, sediace (vo vnútri stehna)? To sú jeden z faktorov, ktoré vytvárajú O nohy.

Citácia: By univerzite starostlivosť o pleť

O nohy a
Spoznajte vzťah medzi bolesťou kolien

O nohy, alebo nevydarený panvicu Myslím, že som o tom počul, ale viete, že to môže spôsobiť bolesť kolena?
na vnútornej strane kolenného kĺbu v prípade

O nohe, X nohe náchylným tlaku na vonkajšej strane kolenného kĺbu, kĺbovej chrupavky sa stáva ľahkou proti oderu. Podobne ako podrážka topánky je redukovaná zvonka (alebo vnútri). Táto kĺbových chrupaviek obrusu, bude jednou z hlavných príčin bolesti kolien.

Citácia: Health Care University

, ako chodiť Poďme opraviť recenziu O nohe

nohu, ktorá sa stala O nohu podvedome vykonáva mal životný štýl Prehodnoťme tým, že vedome preskúmame zvyky životného štýlu.

Ak chcete vrátiť skreslenie, buďte si vedomí nasledujúceho.

(1) Rýchlosť chôdze

Zvyčajne chodíte pomaly? Alebo budeš čoskoro chodiť? Vzhľadom na skreslenie nôh bude skoršia chôdza mať menší vplyv na skreslenie nohy.

(2) Orientácia prstov

Sú prsty na prstách pri chôdzi? Alebo stojíte vonku alebo zvnútra? V prípade žien je veľmi častý prípad, keď sú nohy smerom dovnútra. Toto je skreslenie bedra k členku (členok).

V prípade mužov existujú tie, ktorých prsty smerujú von a stávajú sa chrumkavým rozkrokom. To je tiež narušenie hip - kotníku (členok).

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

V podstate je normálne, aby orientácia prstov bola mierne zvnútra (asi 10 stupňov) od prednej strany. Pri výbere si pri chôdzi uvedomte nasledujúce skutočnosti.

(1) zvyšujú dĺžku kroku (2) chôdza v malom počiatku (3) nôh, než byť si vedomý toho, predné alebo
mierne usmerňuje vonkajšej

tieto veci, a bedra, členku Do normálneho stavu je možné zlepšiť skreslenie a prejsť efektívnym spôsobom, aby sa zabránilo skresleniu.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

O nohy sa môže meniť v závislosti na spôsobe chodiť

O nohy, ktorý bol zaplnený zvyk každodenných návykov, k narušeniu tela Budeme sa naďalej pripájať. Avšak vedome vedomým preskúmaním návykov životného štýlu môže byť skreslenie správne odstránené. Poďme sa zamyslieť nad opravou O nohy tým, že si najprv uvedomíme, ako chodiť.