Výživa sa mení s receptom! ? Úžasný výkon "cibuľa", poviem vám [Yoshirogu]

japonská, západnej, ale je cibuľa, ktoré sa používajú vo všetkých misiek a v čínštine, bol vraj veľmi zdravý efekt je vysoká. Navyše jeho zložky majú charakteristiku, že účinok sa mení podľa spôsobu varenia.

ďalekosiahle potešujúce výživy celá rada

cibule výživa vplyv na cibuľu, silných a polyfenoly s antioxidačným účinkom, ako sú komponenty, ktoré sa očakáva, že anti-aging, zabalené s množstvom šťastný zložky Budem.
Cibuľa obsahuje quercetin, vysoko antioxidačný polyfenol. Žlté farbivo je bohaté na cibuľu tenkú kožu, uvoľňuje myseľ a telo napätie, môžete očakávať, že účinok na vyhladenie krv. Kvercetín je rozpustný vo vode, preto buďte opatrní, keď prúdia ingrediencie, keď je cibuľa vystavená pôsobeniu vody. Cibuľa unikátny štipľavý je súčasť alyl-sulfidu, stane sa pôvodnej vône, je tiež príčinou slzy. Alyl sulfid zvyšuje vstrebávanie nás revitalizovať unavené telo vitamín B1, pomáha metabolizmus hore. Cibuľa tiež obsahuje hojné minerály, ako je selén, čo možno očakávať, že zabráni starnutiu a arterioskleróze.

Citácia: Zložky Healthcare University

zložka cibule obsiahnutá v

cibuľa, ktorá sa mení s teplom, hladina glukózy v krvi v hodvábnom prietoku krvi, krvný tlak Hovorí sa, že má za následok zníženie. Zdá sa, že je zaujímavé, že tento efekt sa mení v čase surového a po zahriatí. Súčasť sírnika propyl obsahoval

cibuľa, tým, že jej surové zostáva cibuľu, propagáciu metabolizmu cukru obsiahnutého v krvi, sú funkcie, aby sa zabránilo zvýšeniu hladiny glukózy v krvi.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

Avšak, alebo cibule oxidácie v priebehu času, ak sa varí, sulfid-propyl budú aj naďalej meniť v látke zvanej "trisulfid".

trisulfid, má za následok zníženie tiež hladín cholesterolu a triglyceridov v príčinou obezity a chorôb súvisiacich so životným štýlom, o ďalšiu dlhú dobu varenia, sa zmení na látky nazývané Sepaen ,

Sepaen je v podstate rovnaký účinok ako trisulfidu, pretože zložky zahrievaním na dlhú dobu bol kondenzáciou, umožní efektívne príjem.

Citácia: Vzhľadom k tomu, starostlivosť o pleť univerzita

Poďme jesť v kuchyni, aby zodpovedali potenciu chcete sacieho

cibule je zmena v účinnosti podľa spôsobu varenia, v súlade s potrebnou účinnosťou pre mňa Môžete variť. Vôňa a chuť sa menia pridaním tepla.

alyl sírnik je vôňa zložkou cibule, alebo až na rýchlosť vstrebávania vitamínu B1, ale tam je práca vymazať pach mäsa a rýb, je práca stratil pri zahriatí Existuje charakteristika, že je ľahké poraziť.

Ak chcete prijímať viac zložiek alylové sulfidu je účinný a jesť surové. Naopak, cukru obsiahnuté v cibuľu kondenzuje zahrievaním, zmenou zložiek propylmerkaptan, sladkosť sa stáva silnejšie.

Vzhľadom k tomu, máte ďalej i out-glutámová kyselina umami, ktorí chcú snahe o chuti sa opovažuješ tiež odporúča, aby vykurovacie varenie.

Citácia:
s opatrnosťou, aby starostlivosť o pleť univerzite

prejedanie cibuľu, pretože vláknina je tiež bohatá, zlepšenie účinku zápche možno očakávať. Týmto spôsobom, ale som rád, že efekt je veľké cibule, prosím, uvedomte si, že niekedy tón príliš jesť gastrointestinálne zhorší.