Opaľovanie sa meria aj vo vnútri tela! Smoothie recept [Yoshirogu] ultrafialové lúče, ktoré spôsobujú

spálenie proti ultrafialovému žiareniu, ako aj opatrenia, z vonkajšej strany proti slnečnému žiareniu, ako je napríklad v tele, je tiež dôležité opatrenia z vnútra tela. Aké druhy potravín možno očakávať, že budú účinné?

potraviny, ako dôležitého Wake

Vitamín C v živiny ochranu proti slnečnému žiareniu, môžeme očakávať, že vplyv ultrafialového žiarenia je príčinou spálenie od slnka. Aktivne ju vezmeme v tele s jedlom.

vitamín A, vitamín C, vitamín E, žiadni živiny potrebné na udržanie zdravej pokožky, čím možno očakávať, aby prijali opatrenia na zmiernenie následkov ultrafialového žiarenia zvnútra. Najmä, vitamín C Ďalšie diela potlačiť tvorbu melanínu pigmentu, ktorý spôsobuje škvrny a pehy, a má funkciu podporovať tvorbu kolagénu a elastínu, že je koža zväzku originálu.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Ďalší vitamín E. Vitamín E

je sám živinou s antioxidačnou aktivitou. Inými slovami, môžete očakávať, že ochráni pred oxidáciou aktívnym kyslíkom, čo je hlavnou príčinou starnutia pokožky. A bolo zistené, že nielen vynikajúca antioxidačná aktivita, ale aj účinná na podporu tvorby kolagénu pre vitamín A.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

jesť slnečnej ochrany 1, prvý, kto potraviny odporúčané pre paradajkovej smoothie

ochranu pred slnečným žiarením je paradajka.

Každé ovocie, ktoré silno rastie v ultrafialových lúčoch, má v podstate veľa živín. Najmä vitamín C

je veľa a rajčiak je citovaný ako jedlo, ktoré má bieliaci účinok. Paradajky sú bohaté na A, E a vitamín C. Ak požívate dve mierne veľkosti, viac ako polovica príjmu vitamínu ACE denne sa dopĺňa.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzity

materiál (jedna osoba)

1 kus v paradajkovej

1/2 banana

jogurt (plain) Peel lyžice 3

mlieko s objemom 50 ccm

ako

1 paradajku a banán lame, než do mixéra alebo mixéra spolu s iným materiálom, do hladka a zmes sa mieša.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

jesť slnečnej ochrany 2, dve oči potravín odporúčaných pre aloe smoothie

ochrana pred slnkom je aloe. Keď už hovoríme o

aloe vera, aby popáleniny a rezy, ale bol použitý pre dlhú dobu, lepkavý zložka aloe, mukopolysacharidov, a to nielen protizápalové pôsobenie, vynikajúcu schopnosť zadržiavanie vody, podporujú regeneráciu kože Zachováva vlhkosť medzi bunkami, hydratuje pokožku a superfood, že ženy môžu očakávať šťastnú prácu.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzity

Aloe Vera ... 50g

Orange ... dva

citrónovej šťavy ... 1/2 počet

kokosová voda - ... 1/2 šálky

1, aloe kôru, nasekajte najemno. Odlúpte pomaranče a citróny.

2, Zmiešajte mixér s 1/4 Aloe vera a ostatnými zložkami.

3, nalial do pohára, kompletný Ak pridáte zvyšok aloe vera.

POINT:

Aloe Vera Peel, použite mäso časť.

Citácia: ochrana pred slnkom zvnútra univerzity starostlivosti o pleť

opaľovanie opatrenia
iz vnútra tela

tele, je dôležité, aby aj naďalej kúsok po kúsku každý deň. aj tých, ktorí sú spokojní len s opaľovacím krémom, nie je nemožné, v jednoduchých-to-jesť recepty každý deň, či je proti ultrafialovým lúčom. Nebudete si od dnešného dňa tiež brať opatrenia proti opáleniu z vnútra tela?