Príznaky menopauzy sa vyskytujú aj v tridsiatych rokoch? Predčasne sa rozum a spôsob prevencie [Yoshirogu]

Mnoho ľudí, ale je menopauza, že som návštevu čas privítať menopauzy, zvyšujúci sa počet ľudí, ktorí trpia príznaky menopauzy a tiež v posledných rokoch ich 30s Budem. Prečo sa príznaky menopauzy oneskorili?

Symptómy menopauzálnej poruchy v tridsiatych rokoch?

sa bežne označuje ako menopauza, menopauza (priemerný vek 50) zovretá 10 rokov, inými slovami, bude od konca 40. rokov do konca 50. rokov. Návaly tepla a potenie, bolesti hlavy, môže sa objaviť príznaky, ako je podráždenosť, ale to sa odkazuje na závažné príznaky, ako sú ťažkosti nadobudne medzi nimi života a menopauze.
je

Tento menopauze, ale v posledných rokoch, existujú ľudia, ktorí trpia podobnými príznakmi v ich 30s. Toto sa nazýva premenopauzálna porucha. 30s, alebo boli zverené významného postavenia v zamestnaní, tak preto, že je zaneprázdnený čas na domáce práce a výchovy detí vo veku od stresu a mnohé boli považované za citlivé na pre-menopauze. Tým

stav, v ktorom sa aplikuje napätie nasleduje, nerovnováha autonómny nervový udržať fungovanie tela normálne, pocit úzkosti, od fyzických príznakov, ako sú bolesti hlavy a búšenie srdca, návaly tepla, podráždenosť, Rôzne poruchy sa prejavujú na psychologické symptómy, ako sú ľahko podráždené.

Citácia: Zdravotná univerzita

Prečo menopauza zhoršuje rýchlo?

v dlhodobom horizonte k cez a stres pokračuje, rovnováha autonómny nervový je narušený, môže mať vplyv na hormón. Okrem toho, nadmerné strava a nedostatok spánku, narušením životného štýlu, tiež postupne ovariálne funkcie od samého začiatku sa zníži, je pravdepodobné, že príčinou vedúce k pre-menopauze.

menopauza, je, že estrogén sa rýchlo znižuje v znehodnotenej vaječníkov v dôsledku starnutia sú spôsobené. Na druhú stranu, v prípade pre-menopauzálnych symptómov okrem funkcie vaječníkov aj naďalej pomaly klesať, môže dôjsť z dôvodu poruchy v závislosti na autonómny nervový stresom spôsobeným.

Citácia: pre zdravotnícke univerzite

Ako sa brániť pre-menopauze predaj z

30 generácií nie je k pre-menopauze, založená rovnováha autonómny nervový, Je dôležité zabezpečiť, aby hormóny boli sekretované normálne. Za tým účelom, aby poslať dostatočné množstvo živín do maternice a vaječníkov, nie je v pohode tela, mierne cvičenie, dobrá strava nutrične vyvážené, poďme sa dostatok spánku.

Okrem toho, pretože stres ovplyvňuje funkciu autonómny nervový, nehromadí čo najviac napätia, to je pre divergenciu dôležité. Pokúsme sa ovládať svoje pocity s určitou rezervou, ako je optimistické myslenie veci.

Na jedlách by sme chceli aktívne užívať sójové izoflavony, ktoré fungujú podobne ako hormóny žien. V poslednej dobe sa očakáva, že zložka "equolu" ktoré sa vraví, k super izoflavónov, ako pripraviť hormonálnu vyváženosť žien.

Citácia: od zdravotníctva University
, aby nedošlo k pre-menopauzálne poruchy
30 generácií

zaneprázdnený 30s pri práci a domáce práce a starostlivosť o deti, príznakmi, ako je menopauza Nesnažme sa zdôrazniť zvyčajne, aby ste sa neobťažovali. Tiež, prosím, nechladzujte svoje telo, skúste žalúdok zahriať.