Jednoduché použitie! Je banánová strava skutočne účinná ráno? [Yoshirogu]

Populárna ranná banánová diéta ľahké, ale zdá sa, že pozorované na inom ako požití banánu, vplyv stravy nie je toľko cítil ráno diétnych metód. Začnime s tým, kde preskúmame zvyky životného štýlu.

Čo je ranná banánová diéta?

Banánová strava v dopoludňajších hodinách je spôsob, ako konzumovať banány čo najviac ako raňajky a piť studenú vodu.

sa hovorí, že zápcha môže byť vyriešená, bude efekt kývať zo obsiahnutý vláknina je bohatý na banány a iné poprsie-up efekt možno povedať, že nedostatok dôkazov.

Citácia: Zdravotnícka univerzita

Aké ďalšie pravidlá budete jesť banány ráno? Okrem toho, že ráno jesť banány, ráno sa zdá, že existuje pravidlo pre banánovú stravu. Pre každé pravidlo sú nasledujúce veci, hovorí sa, že každý má diétny efekt.

večera Začiatkom tohto

večeru sa čo najrýchlejšie zjesť, sa hovorí, že je možné znížiť hodnotu cukru v krvi pred spaním.

k proteínu BMAL1 sa práca, ktorá má ušetriť až tuku v tukových bunkách aktívne vyjadrené v noci, je tu len v obezita odstrašujúci účinok na zníženie hodnoty cukru v krvi pred spaním.

Citácia: Health Care University


spať pred prekročením dátum

spať v jednej z dnes, je dôležitým bodom pre diétu.

Ak to urobíte cez noc, základný metabolizmus klesá ako výsledok a spotreba energie každý deň klesá. Preto je dôležité, aby diéta nerobila v noci.

Citácia: pre zdravotníctvo univerzity

nie je združených napätie

stresu, ktorý zvyšuje hladinu cukru v krvi alebo narušiť vegetatívny nervový systém a nepriaznivo ovplyvniť stravou To je myšlienka.

Ľudia vylučujú hormóny nazývané kortizol, keď pocítia stres, ale to môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi.

Citácia: Zdravotná univerzita

Existuje výhodu pre banánovú stravu ráno?

Má banánová strava vplyv na zníženie hmotnosti?

Ranná banánová diéta môže spôsobiť zníženie telesnej hmotnosti vďaka zlepšeniu životného štýlu a nie jesť banány ráno.

Jedenie banánov nie je zlé, ale nedá sa povedať, že existuje ráno špeciálny účinok na banánovú stravu.

Citácia: Health Care University

strava je tiež nie je skúšal

špeciálna metóda diéta z preskúmania životný štýl smeruje ku kontrole životného štýlu, môže to viesť k diéte Zdá sa, že je prekvapujúco veľké. Poďme začať s preskúmaním návykov životného štýlu, zatiaľ čo začlenením zavedenej metódy.