Je pravda, že ovplyvňuje aj krásu a ducha? Pozornosť je "črevná mikroflóra" z [Yoshirogu]

črevné prostredie, ktoré sa hovorí tiež, že bude silnou nevoľnosť príčiny tela, sú vyrobené širokú škálu húb Zdá sa.

by mohla byť ľudia prekvapení, že opatrný
širokú škálu baktérií je prítomný v množstve od

denne na odstránenie v tele, telo ľudí širokú škálu baktérií Hovorí sa, že rovnováha baktérií je dôležitá.

Črevná flóra sa vzťahuje na črevnú flóru (SEIKIN). V ľudskom čreve je viac ako 100 druhov, žije 100 biliónov bacilov. Tieto baktérie sú klasifikované ako dobré baktérie, zlé baktérie, oportunistické baktérie. Vzhľad týchto žijúcich baktérií sa nazýva črevná flóra, pretože vyzerá ako kvetinová záhrada (flóra v angličtine: flóra), v ktorej sa zhromažďujú rôzne rastliny.

Citácia: Zdravotná univerzita

Je pravda, že nepríjemné baktérie tiež zohrávajú úlohu?

Baktérie bez dobrého obrazu ako zlé baktérie sú dôležité, pretože sa stávajú potravinami pre iné huby. Nie je dobré zvyšovať príliš veľa, ale hovorí sa, že bakteriálna rovnováha sa zrúti, ak vôbec neexistuje.

V posledných rokoch črevná flóra upúta pozornosť v časopisoch krásy a zdravia. Výskumné zálohy, úloha čreva je nielen vstrebávanie živín a vlhkosti, pretože imunitný a krásnu pleť, dobrý vplyv celá rada, ako sa zistilo, že pôsobenie Ducha. Nielen funkcia samotného čreva, ale aj črevné baktérie, ktoré obývajú črevá, zohrávajú dôležitú úlohu aj pre ľudské telo.
ovplyvňovať

črevné baktérie v ľudskom tele, vrátane výroby základných vitamínov, potláčaní produkcie škodlivých látok, ako je amoniak a sírovodík, aby rokmi, ako ste zdvihol.

Citácia: Zdravotná univerzita

Ako môžem pestovať črevnú flóru?

Aby sme pestovali črevnú flóru v dobrom stave, preskúmme diétu. Hovorí sa, že je dôležité jesť jedlo, ktoré zvyšuje dobré baktérie, ktoré zlepšujú črevné prostredie.

Jednou metódou je užívanie potravy obsahujúcej vlákninu a oligosacharid, čo je živina, ktorú preferujú dobré baktérie. Vláknina, lopúch koreň a mrkvu, huby, atď. Z morských rias, oligosacharidy, strukoviny, ako je sója, banány, mlieko, boli zahrnuté v mnohých, ako je med.

Okrem toho vziať jogurt a kvasené potraviny, ktoré obsahujú baktérie mliečneho kvasenia a bifidobaktérie sú dobré baktérie v agresívne, to je tiež účinný zapracovať dobré baktérie zvonku.

Citácia: Health Care University

stresu a spánok je tiež dôležité
rast

črevnú flóru, aby aj naďalej zlepšovať črevné prostredie, v kombinácii s diétou Hovorí sa, že je efektívne, aby sa nestratil stres a aby sa dosiahol dobrý spánok. Bolo by lepšie urobiť vhodné cvičenie, aby ste mohli zmierniť stres a lepšie spať.