Bohatá vláknina na znižovanie zápchy! Lesné maslo, avokádo schopnosť [krásna log]

Avokádo bohaté na lipidy, takzvané "lesné maslo". Asi 80% lipidu je obsadené kyselinou olejovou, čo znižuje zlé cholesterol. Okrem toho sa hovorí, že avokádo je dobré pre zápchu. Pozrime sa na dôvod.

Prečo je avokádo dobré pre zdravie? Je dobre známe, že v avokádoch je veľa lipidov, ale lipidy sú úplne odlišné od tých, ktoré sa živia. Je tu pekná práca znižovania zlého cholesterolu a prevencie arteriosklerózy a srdcových chorôb.

Kyselina olejová pracuje na znižovaní zlého cholesterolu bez zníženia dobrého cholesterolu a zabraňuje arterioskleróze a srdcovým chorobám. V prípade masla typického pre oleje a tuky sa zvyšuje zlý cholesterol a obsahujú tuky nazývané nasýtené mastné kyseliny, ktoré spôsobujú choroby životného štýlu. Tiež, pretože kyselina olejová je ťažko stráviteľná a absorbovaná v tenkom čreve, spôsobuje podráždenie čriev a má vplyv na riešenie zápchy.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

dobrú vláknina k zápche tiež

kyselina olejová z avokádo dá podnet na črevá, ktoré boli povedal, aby bol dobrý pre zápcha. Okrem toho, pretože obsahuje veľké množstvo vo vode rozpustných vláknin, zdá sa, že sa stalo silným spojencom prirodzenej komunikácie.

Diétna vláknina, nazývaná tiež "šiestu živinu", je reprezentatívnou zložkou na zmiernenie zápchy. Vlákniny Existujú dva typy vo vode rozpustnej vlákniny a nerozpustnej vlákniny, ale nikto oživiť činnosť čriev, aby sme poskytli črevné prostredie nielen pre vypúšťanie telo odpadových produktov. Avocado obsahuje mnoho vo vode rozpustnej vlákniny, množstvo je porovnateľné s lopúcha 1 cla, ponúka najvyššej triedy medzi ovocie. Citácia: Chcem vedieť, starostlivosť o pleť na univerzite

, pretože to je jeden, bez toho aby, ako sa

ohrev druhu, je avokádo, ktorý je ľahko požití zdá sa, že je talent na semená, ako sa. Hoci
ovocie

avokádo je, že je veľké semeno, myslím, že u niektorých ľudí, ktorí utrpeli, keď sa rez pre textúry a kôry sú slizké? Ak chcete varené avokádo dobre bez odpadu, poďme najskôr preskúmať, ako znížiť.

1. avokádo mať vo vertikále,
dať jedno kolo kolo rez pozdĺž semena

2. držať oboma rukami opatrne otočiť

3. kuchynský nôž dal rez prebodnúť ľahko semená avokáda s rohom, dať lyžicu do medzery

4. avokádo kože a telo, aby sa krútenie semeno, z raku. Alebo hry tohto peelingu rúk

Citácia: ako starostlivosť o pleť univerzite

avokádo boli certifikované v Guinessovej

avokádo sú výživné ovocie, sa účtujú aj do Guinessovej knihy rekordov Zdá sa, že to je. Je to ovocie nielen na vyriešenie zápchy, ale aj na to, aby sa aktívne stalo zdravým z tela.