Je ľahšie schudnúť než biela ryža? Správna ako postupovať [Yoshirogu]

stravu "Udon diétu", ale je buď povedzme potrebné sa vyhnúť, ak "udon", v skutočnosti vyšiel nápad by mohol byť zdravý v porovnaní s bielou ryžou a chlebom Tam je. Aká vec je skutočný stav stravy, ktorá je znepokojujúca?


rezance stravy

Udon diéta je jednoduchá metóda diéta, ktorá stačí vymeniť len jedno jedlo denne, aby rezancov. Vzhľadom k tomu, COSPA často používa udon k dispozícii kdekoľvek, je pekné byť jednoduché a praktické. Avšak, tiež nahradil niekoľkokrát za deň, v prípade, ako je množstvo jednorazových Udon často, je treba dbať, aby sa stal príčinu tuku v opačnom poradí.

Preto je nahradenie jedného jedla dňa udonom správnym spôsobom stravy udon. Každé jedlo môžete nahradiť ráno, v deň a v noci, ale pri príliš veľkom jedle buďte opatrní.

Citácia: Health Care University

prekvapivo vynikajúci
nízkokalorický

znepokojujúce v potrave, ale je to kalórie potravín. Udon, hlavné jedlo, sa zdá mať vysokú kalorickú hodnotu, ale v skutočnosti má nižšie kalórie ako biela ryža. Okrem toho množstvo obsiahnutých sacharidov je oveľa nižšie ako množstvo bielej ryže a chleba, takže môžete vidieť, že je to skutočne zdravé. Pretože existuje silná stuhnutosť, môže sa povedať, že dosiahnutie pocitu plnosti vedie k diétnemu účinku.

Kalórie na 100 g sú len 160 kcal pre bielu ryžu, 105 kcal pre udon a asi dve tretiny kalórií. Udon je prekvapivo nízkokalorické jedlo, pretože je len 270 kcal, aj keď je asi 250 g na porciu.

Citácia: Health Care University

pohánka školáčok v človeka, ktorý likes pohánky miesto "pohánka diéta" ​​

udon, "pohánka diétu" Odporúča sa. Pohánková strava je spôsob náhrady základnej potravy jedla s určitým časovým obdobím. Pohánkové rezance s nízkou hodnotou GI sa ťažko menia na telesný tuk, dokonca aj keď jedáte a nie sú tuky. Okrem toho, pretože s postupným vzostupom postprandiálnej hladiny glukózy v krvi, je to jeden z odporúčaní z dôvodov, prečo strava tiež, že je ľahké získať pocit plnosti. Ak máte strach z udonovej diéty, prejdime do zmeny stravy.

Takzvaná pohánka diéta je tiež jednou z najpopulárnejších "pohánková soba diéta týždeň." Ako to naznačuje jeho názov, nahradíme sacharidové šišky jeden týždeň. Iné, než je to metóda diéty bez akýchkoľvek obmedzení.

Sójová strava sa má pochváliť bohatou výživou, čo robí pokožku krásnou okrem efektu redukcie hmotnosti.

Citácia: Health Care univerzity

v "Udon" lahodný diéty

Udon diéta tiež nemá zmysel pokračovať prídavkom stravy rovnakom čase. Je dôležité, aby ste pokračovali v tom, aby ste sa stále unavili meniacimi sa koreninami a tým, ako jesť. Samozrejme, ak pridáte do udon, dávajte pozor na vysokú kalóriu tempura a vyprážané baklažán.