Príčinou úniku moču je mravcová svalovina panvového dna! ? Účinný výkon v deal [Yoshirogu]

bude bielizeň je zašpinená s nečakanou úniku moču, myslím, že u niektorých ľudí, ktoré ich trápia zážitok. Najskôr sa pozrieme na príčinu úniku moču.

Príčinou úniku moču sa hovorí, že na voľnej nohe je

únik moču zo svalov panvového dna existuje niekoľko typov stresovej inkontinencie medzi nimi (Fukuatsu Hovorí sa, že hlavnou príčinou úniku moču nazývanej "svaly panvového dna" sa nazýva svalstvo panvového dna.

Hlavnou príčinou stresovej inkontinencie moču je uvoľnenie "svalu panvového dna". Svaly panvového dna, podporujú vnútorné orgány v panve, spoločne s, napríklad močovej zvierača (zvierač), a úloha uzavrieť močovú trubicu. Uvoľnenie svalov panvového dna, a dolné polohou močového mechúra a močovej trubice smerom k zadku, močová trubica sa stáva nestabilný nie je správne podporovaná. Z tohto dôvodu nebude pevne uzatvorený močovú trubicu, keď sa abdominálna tlak, únik moču Aj je pravdepodobnejšie.

Citácia: Health Care University

Prečo voľná príčina alebo

svalstva panvového dna Prečo by stratiť. Tehotenstvo a pôrod sa považujú za príčiny uvoľnenia svalov panvového dna. To je údajne zaťaženie panvového dna počas tehotenstva a pôrodu.

Najväčšou príčinou uvoľnenia svalov panvového dna je tehotenstvo a pôrod. Hmotnosť maternice počas tehotenstva je bremenom panvového dna, ďalej v čase dodania je natiahnuté svaly a väzy okolo panvového dna a močovú trubicu, bude uvoľnené alebo rastu. Tiež sa považuje za jednu z príčin, že zvyk stláčania moču s brušným tlakom sa rodí až do narodenia. V skutočnosti sa hovorí, že viac ako 90% stresovej močovej inkontinencie sa vyskytuje pri narodení.

Citácia:
výkonu trénovať zdravotnej starostlivosti univerzitnej

svaly panvového dna trénovať

svaly panvového dna, je povedané, cvičenie je efektívny. Je to cvičenie, ktoré sa dá robiť v štáte, ktorý sedí na stoličke alebo v stojacom štáte, a preto sa naň aktívne venujeme.

Keďže svaly panvového dna sú svaly, môžete trénovať pomocou rutinných cvičení. Kým sedí na stoličke, pretože to je tiež v ľahu a stoji stavu, povedzme, bez obáv pokračovať, ako je vo vnútri času a dochádzajúci vlaková stanica sa pozerá na televíziu.

Ak chcete zostať, odporúča sa nasledujúca metóda.

1. Po prvé, po uvoľnení celého tela, rozložte nohy na šírku ramena a postavte sa.

2. Pri saní pomaly dych, po dobu asi 5 sekúnd, a dotiahnuť obraz, ako je napríklad vytiahol nad pošvy.

3. Držte si dych a nechajte vašu vagínu uzavretú na 5 sekúnd.

4. Počas dýchania pomaly prevezmem telo o približne 5 sekúnd.

Citácia: ako príčinu zdravotníctvo univerzity


uplatniť svoje svaly panvového dna do moču prevenciu presakovaniu

úniku moču, sa hovorí, že je uvoľnenie svalov panvového dna Je to. Ale preto, že svaly panvového dna možno očakávať trénovať cvičením, skúste začleniť metódu, ktorá bola zavedená všetkými prostriedkami tentoraz úzkosť.