Nový spoločný zmysel pre diétu! ? Ak chcete schudnúť krásny "žiadna diétne obmedzenia" point [Yoshirogu]

Svet, aj chudý v neprimerané diétne obmedzenia, ak zdravie krása nie je k dispozícii, strava tiež uvedenie vozidlo pred koňa. Aby sa priblížila očarujúce štýl, môžete skratku k úspechu je, aby vlak panvy skreslenie a brušných svalov.

Ak diétu s obmedzením jedálnička ...

V dôsledku diéty s neprimeraným obmedzením jedálnička, zdá sa, že telo sa bude konať značné riziko. V záujme zachovania

zdravého tela, je nevyhnutné, aby bola zachovaná funkcia výživy a tela, aby sa zo stravy minimum kalórií.

Ak sa však už získať potrebné kalórie a výživu zo strany diétne obmedzenia, vrátane zlej fyzickej kondícii, ako je únava a závraty, anémia a mozgu spôsobené nedostatkom železa už nie je schopný kontrolovať chuť do jedla riziko porúch príjmu potravy sa zvyšuje.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

korekciu skreslenia v panvovej pás! stroje a

panvicu pás, alebo nebude tam byť raz počuť, ak diétu? Iba na sebe, deformácie panvy je vylúčená, ale hovorí sa, že prispôsobiť štýl, v skutočnosti to, čo Yon'a mechanizmy vás robiť?

tým lepšie fungovanie vnútorných orgánov podľa panvy je v správnej polohe, predpokladá sa, že systémové metabolizmu je lepšie, pretože sa zlepší cirkulácia krvného obehu a lymfy. Preto je zdravotný stav organizmu pomocou bedrového pásu ešte lepšie, ktoré by mohlo byť spotrebovaný viac kalórií ako kalórie boli spotrebované pri bežnom pohybe, bol čakal, že sa zmení na chudého predispozície.

Citácia: Health Care University

abs vlak efektívne v dýchacej technike! Pri pohľade na
bola

Tapun žalúdok, ale boli nadšení "potrebu sedieť-up!", Bude trvať tri dni .... Takýto človek by nemal nikdy veľa. Ak nechcete mať čas na to, sit-up, prečo nie vziať vlak z Inner v každodennom dychu.

brušné dýchanie metóda

(1) postaviť šírenie nohy o šírku ramien.

(2) Odpojte napájanie z ramena, to naštve sa nadýchol z nosa.

(3) Pri úplne vysať dych, poďme si zvracal pomaly z úst, zatiaľ čo preliačiny žalúdok.

(4) Ak je vypúšťanie do žalúdka je Petanko, zatiaľ čo zapustená do žalúdka, zvracať membránu z horizontálnej a ústa sania do značnej miery z nosa pri rozširovaní za sebou.

※ stav, v ktorom je zapustený do žalúdka, môžete mať ako vodítko pre 5 až 10 sekúnd. Akonáhle budete spokojní, poďme rozšíriť postupne čas.

Citácia: Health Care University

zdravie krása je v rozumne rukách!

čeliť rad meradiel, zatiaľ čo nezmyselné diétne obmedzenia, príčinou stresu pre ženy, ktoré idú na diéte, v najhoršom prípade, je preč pripojený k stresu tuku nemá originál i dieťa , Že by ste mohli zdravé cieľom ideálu štýlu, prvé zlepšenie deformácii tela, tvrdené vnútorným, Aim ľahko nakloniť telo!