Zostali už žiadne dni! Bolestivé zápcha Zlepšenie masáž [Yoshirogu]

masáže podporiť pohyb čriev, sa hovorí, že je účinný pri zápche eliminovaný. Avšak, mali by ste si byť vedomí toho, ako ovplyvniť zápchu na dosiahnutie výsledkov. Poznajte správny spôsob masáže, prosím, vezmite si ho do každodenného života.

možné zlepšiť pohyb odtiaľ je účinnosť masáže

črevo k zápche, ale pomáha k zápche vyriešený, môžete vyzvať ju masírovať brucho. Takisto očakávame účinok, ktorý vám uľahčuje výkal, pretože je pohodlný a má uvoľnený pocit. Tiež masážou sa môžu aktivovať a uvoľniť parasympatické nervy. Vzhľadom k parasympatickej z dvoch autonómneho nervového aktivovať čreva (sympatika a parasympatiku), vedenie a pre aktiváciu parasympatiku pri masáži k aktivácii čreva.

Citácia: Health Care University


základných masážnych metód

V prvom rade k tomu písmeno "nie" v stredu pupka, masírovať brucho v smere hodinových ručičiek. Stimulácia sa prenáša aj s pomalým dotykom. Ak tomu tak nie je masáž, ako je v pracovnom prostredí, Hekomase žalúdok, je tiež účinný twist na pravej a ľavej strane tela po dobu asi 5 sekúnd. Bude
· chrbtom, (preto, že žalúdok je rozšírená o float v páse), dať vankúš pod pásom zarovnajte štyri iné ako

· palec prsty jemne dotýkať žalúdka
< zľahka stlačte p> · žalúdka, "je" tvar presunutím ísť
of

opakovaných asi 30 kôl po celý deň, môžete poslať na príslušný stimulácie čreva.

Citácia: Health Care University

Takáto masáž
skrúteného čreva

skrútené čreva tiež stal horúcim témou v televízii, krútiť ľahko zostupného tračníka, priečny Feces sa ľahko hromadia v hrubom čreve, sigmoid hrubého čreva a je to ústavu, ktorá je ľahko zapchať. Masáž je tiež efektívna pre to, pomáha zlepšiť zápchu krútením tela čo najskôr. Masáž
zostupnom tračníka

(1) musí byť na chrbte,
urobiť kolená

(2), ktorým sa
ako sú vankúše a vankúše pod pásom

(3) cez panvu z celého spodnej časti ľavej strane rebier a stlačte tlačidlo s oboma rukami (asi 1 minúta)

masáže, poďme tlačiť na obrázkoch, ako trepanie črevo.

Citácia: i zdravotná starostlivosť university


masáž pri pohľade na fyzickú kondíciu

masáži hovoriť, že dobré zápcha vyriešený, urobiť pre hrubou silou je tabu. Zastavíme sa, keď sa objavia ďalšie príznaky, ako napríklad bolesť brucha. Poďme masírovať, keď sledujete svoj vlastný stav.