Nepreháňajte, že je stále vpred ...! Tým, čo 30s zrúti je "pre-menopauzálny" [Yoshirogu]

rovnováha autonómny nervový dávať pozor, telo návaly horúčavy, menopauza, ako motivácia a závraty, rôznych porúch sa môže objaviť v tele. Prečo sa to stane aj v tridsiatke?

príčinou pre-menopauzy je to, čo to sakra? stroje a

pôvodne menopauza, funkcia vaječníkov je spôsobená z toho, že s vekom klesá. Estrogén je jedným z ženský hormón končí jav rýchlo, telo nemôže vyrovnať sa so zmenou, to spôsobilo rad symptómov. V prípade pre-menopauzy, z nadmerného stresu a hektického života, zdá sa, že to, čo sa stane, zo skutočnosti, že autonómny nervový je narušená.

Pre-menopauza je pravdepodobnejšie v ich 30s do neskorých 40. rokov prvá polovica z mnohých žien, ktoré majú rušný deň poslal do ľavého nádenníkov a domáce práce a starostlivosť o deti vážnu misiu v práci, je aplikovaný stres Je tiež ľahký vek. Tým sa aplikuje napätosť pokračuje, nerovnováha autonómny nervový udržať fungovanie tela normálne, pocit úzkosti, od fyzických príznakov, ako sú bolesti hlavy a búšenie srdca, návaly tepla, podráždenosť, kým mentálnych symptómov, ako je podráždenie ľahko Vyskytujú sa rôzne poruchy. Niekedy menštruačná nepravidelnosť alebo menštruačný objem klesá počas menštruácie.

Citácia: Health Care univerzita je


bude Totonoeyo rušili autonómny nervový

autonómneho nervového poruchy bolo povedané, že je príčinou pre-menopauzy. Ak máte usilovať o zlepšenie, najprv je dôležité, aby sa zabránilo Tamekoma stres. V prvom rade je potrebné odoslať základne v základnom, pravidelný život.

, ako je nedostatok spánku alebo neusporiadaných stravovacích návykov, a odosielanie život nestriedmosť, spôsobiť biologickú rytmus je narušený rovnováhu odchýlky autonómneho nervového. Vyhnúť sa zostať hore, nech vo zvyku spať skoro vstávať skoro. Tiež, skúsme riadne vziať trikrát denne jedlo s dobrou nutričnou rovnováhy.

Citácia: Health Care univerzity

stress
v mierne cvičenie a aromaterapia

mierne cvičenie je tiež dôležité. Ak je zmluvnou subjekt v dôsledku nedostatku pohybu, že sa stane tiež príčinou stresu. Joga zlepšuje pružnosť tela sa odporúča aj keď nie ste oboznámení s pohybom, pretože nie je ani v namáhavom cvičení. Tiež sa zdá, že povedie k relaxácii je možné cítiť svoju obľúbenú vôňu.
Sims

Éterické oleje sa používajú v aromaterapii pre relaxáciu mysle a tela, je tu veľa tých, ktorí založili rovnováhu autonómny nervový. Jedným zo spôsobov je ich využitie.

Citácia: pokúsiť sa zdravotníctvo University
as prekrytím
rok opatrovať svoje telo!

Pre-menopauze z tridsiatych rokov, stres bol hlavnou príčinou. Samotná stres a strela do príloh, úzkosť a návaly horúčavy, ak je také frustrujúce je ťažké, to je tiež dôležité, aby sa pokúsili konzultovať gynekológa. Začnime tým, že znižujeme pravidelný stres a žijeme pravidelný život.