Paže nie je skinny'd spôsobený set z "ramena okolo!" ? [Yoshirogu]

dobre, ale hovorí, že časť tenká je ťažké pochopiť príčinu z stáva silnejšie, poďme zamerať tenkú časť nadlaktia, ktorý nie je úplne tenká! Nie tak celkom tenký nadlaktie zdá stuhnutý krk by mohol spôsobiť.

, ale zlo a hornú časť ramena tuk

ženy často stuhnuté držanie tela, máte akýkoľvek druh vzťahu, a nestane sa tenké paže.

Najmä naklonená pozície pred zadnej strane je zaoblené a sú v postoji takzvaný "zohnúť" sa trapezius, ktorá leží na chrbte od krku (Sobokin) svaly napäté, že pretože prietok krvi prichádza zlo, je pravdepodobnejšie, stuhnutý krk.

V prípade, že rameno je tuhá, nebudete pohybovať čepeľou ramenné len Leží okolo trapézového svalu. Ďalej zohnúť zhoršovať, že postoj je zlý, a stále častejšie do ramena je menšia pohyb. Okrem toho, je to spôsobené, že sa stane zlý typ vzhľad. Rameno, ktorá zostáva zo zadnej časti horného riadku paže je stratené, pretože budete sa narodí začarovaný kruh.

Citácia: Health Care University
v

každý deň života, nie je to o sklon skloniť? Zohnúť nie je stagnovať prietok krvi, zdá sa, čím sa spôsobí, že tuk stuhnuté ramená a hornú časť paže.

alebo dieta skôr alebo stuhnutý krk odstránené ako prvý?

horné rameno štíhly z dôvodu, ale zdá sa, že je potrebné posunúť rameno a zrazu spustiť výkon hornej časti paže, keď sa pohybujete v Sile ruku v stave, kde je stuhnutie šije, krčnej chrbtice a ramien svaly, ktoré podporujú trvá záťaž na rameno na kĺbe, takže niekedy bude bolieť, musíte byť opatrní.

Predovšetkým tým, že uvoľnenie svalov, ktoré serratus anterior (Zenkyokin), môžete očakávať, že účinne utiahnuť hornú časť ramena. Serratus anterior, od zadnej strany lopatiek, vo svaloch cez podpazušie pokrývajúce prednú časť rebrá, sa použije pri otáčaní lopatky na vnútorné a vonkajšie. Keď sať zhlboka nadýchol, pôsobil ako dychový sval zdvihnúť rebrá, ľahko sa pohybovať Uvoľnené a lopatky a paže, pretože dýchanie sa stáva jednoduchšie, povedie k eliminácii stuhnutosť ramena.

Citácia: zatiaľ čo uvoľnenie zdravotníctvo univerzitu

nevidel svalu trochu, poďme zamerať chudú paži a pritom nezaťažovala na rameno.

Ak to čistý chudobné a
s cieľom nadlaktie bola

postoj má vplyv na tuhosť ramená, že snahy o stuhnutosť ramena zlepšenie by tiež odstrániť hornú časť ramena, keď sa obávajú, Poďme snažiť zabiť dve muchy jednou ranou! Svalov účinne uvoľnil, ale prosím dať niečo osviežujúceho paže.