Aké je postavenie teplejšieho proti protiopatreniam proti chladu? Účinne sa snažia eliminovať studený [Yoshirogu]

vymyslieť pozíciu dať Káhira sa opatrenia proti chladu, sa hovorí, že účinok možno očakávať v chladnej odhodlanie. Tentokrát budeme vysvetľovať efektívne metódy, ako napríklad efektívne využívať Káhira, aby sme zabránili chladnému počasiu v chladnej sezóne.

dať pozície Káhira je daná tok

krvi, postoj, ktorý dal Káhira Ak sa vám, ako nohy zahreje teľa bolo povedané, aby boli účinné.

Chladnutie chodidiel začína teliatom, kde je svalová hmotnosť skutočne nižšia. Postupne studená krv odtiaľ smerom k prstom, pretože cievy sú zmluvne, Cairo nie zahriať nohy priamo ktorý zahreje členok alebo lýtko je efektívny.

Ďalej je potrebné zabezpečiť, aby žiadne studené nohy, ale v prípade, kedy sa nohy dostal studený, footbath a termofor, je Káhira je efektívny. V chodidle je asi 15 minút približne 42 ° C. Dbajte na to, aby ste sa neochladili pridaním horúcej teplej vody na ceste. Je to, čo nemajú zahriať, že je ťažké nosiť nazhromaždila ponožky na nohách, ktoré už zima, ale vzhľadom k tomu, teplo zvonku, zmluvne mať plavidlá je rozšírený postupne zahriať plazivej.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzitnej

nohy studenou propagácie zlepšený krvný obeh zlepšovať chlad kľúčového

chodidiel, masáž na podporu krvného obehu a podobne Hovorí sa, že je účinný.

Okrem toho, cvičenie ako jogy, chôdza, strečing môže podporiť krvný obeh a zlepšiť chlad na nohách. Napríklad, ísť hore a dole schody a stupňovité cvičenie na mieste môže byť dostatočne účinné. Druhý, späť do srdca nahromadené krvi v dolnej polovici tela pomocou gravitačná sila steny obrátenej a nohy-up je tiež jednoduché a účinné.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzitnej


teplo z potravín Brať z "pozitívnej"

orientálne medicínu, jedlo alebo subjekt je alebo sa stane teplá a studená " Pozitívna "" negatívna "" Stredná "Je povedané, že je rozdelená do troch kategórií. Medzi týmito potravinami sa hovorí, že "jedlo" pokrýva teplo, je pravdepodobné, že je účinné pri ochladzovaní tela a odporúča sa ho aktívne vziať.
Konkrétne príklady potravín

pozitívne, zázvor, cesnak, zelené cibuľa a pór, paprika, tekvica, mrkva, kvaka, ako je napríklad sezamový olej a podobne. Neznamená to však, že by ste mali požívať iba pozitívne potraviny vo veľkom množstve. Pokúste sa ho začleniť do vyváženej stravy. Pre položky, ktoré sa dajú robiť rýchlo a teplé, odporúčame "medový zázvor" a "zázvorový rezanec".

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzita je

Opatrenia proti chladu
bude prečkať zimu eliminovať chlad

tele, Cairo zadaním jednoduchý ruka v každodennom živote Takéto predmety a masáže, ktoré možno bez ťažkostí praktizovať, možno tiež očakávať. Odporúčame, aby ste našli spôsob, ktorý vám vyhovuje a aktívne ho vezme do života.