Večera je účinnejšia ako obed? ! "Náhradná diéta" ​​bod [krásna]

Náhrada stravy je diéta metóda, ktorá nahrádza jednu stravu s jedlom, jedlo, atď, jedlo dňa. Existuje mnoho názorov, že je ľahké v čase obeda, ale kde je vhodné urobiť v troch jedlách?

Večera ako obed! ?

Skôr ako nahradiť stravu s obedom, ľudia radšej jesú niečo ráno, popoludní a nahradiť večeru s želé atď. Čo je lepšie na obed alebo večeru?

V poslednej dobe sa zvyšuje, že ste na strave s nízkokalorickým želé na večeru. Táto metóda je ľahké jesť čo rád ráno a popoludní, takže je ťažké cítiť stres a je charakterizované nízkym rizikom neúspechu a oživenia.

Tak veľa ľudí pokračuje v diéte. Okrem toho sa dá povedať, že táto metóda stravy možno očakávať, že bude účinná v krátkom časovom období, takže sa odporúča pre tých, ktorí chcú schudnúť v krátkodobej koncentrácii.

Citácia: Zdravotná univerzita

Prečo večera?

Vo všeobecnosti sa hovorí, že aj keď nahradíte nejaké jedlo ráno, deň, v noci, môžete očakávať účinok. Prečo to je?

Hoci nie je žiadny problém s akýmkoľvek časovým jedlom, v skutočnosti sa dá očakávať, že najväčší diétny efekt nahradí "večeru".

Citácia: Zdravotná univerzita

Máme večeru najkrajšieho dňa. Vzhľadom k tomu, že množstvo jedla, ktoré budete jesť bude tiež najviac, vaše kalórie budú tiež prirodzene vyššie. Zdá sa teda, že nahradenie večere stravou s potravinami je najúčinnejšie.

Citácia: Zdravotná univerzita

Vyvážená strava je nepostrádateľná!

Hovorí sa, že vyvážená strava je základom každej stravy. Môže to byť menej vecí, ktoré sa stresom hromadí tým, že nie je schopný jesť, ako diéta obmedzujúca bežnú výživu a pôst atď. Náhradná strava je však jednoducho spôsob, ako znížiť výživu na porciu. Buďte opatrní, pokiaľ ide o obsah jedla, aby ste dosiahli rovnováhu medzi 3 jedlami denne.