Môžete odstrániť opuch tela? Správna lymfatická masáž spôsob [Yoshirogu]

v

tele je okolo Hari je rúrka okrem ciev volal lymfatické cievy, slúži k doprave po obnovení odpad a toxíny, patogény atď Tam je. Masáž lymfatického systému preto môže priniesť rôzne výhody.

Ako urobiť lymfatickú masáž

Lymfatická masáž sa musí robiť správne pre každú časť. Z tohto dôvodu predstavím ako reprezentatívnu časť metódu lymfatickej masáže nohy. Masáž nôh sa má masírovať pozdĺž lymfatického toku nástrojmi nazývanými "kravská doska".

Najprv otvorte lymfatické uzliny, aby ste mohli ľahšie odvádzať odpadové produkty.

(1), pre otvorenie do slabín (inguinálna) lymfatické uzliny v koreni stehná, najprv trieť základňu na ľavom stehne zvnútra asi trikrát smerom k vonkajšej strane. Podobne aj na pravé stehno.

(2), pre otvorenie do kolenného podkolenných (pevne) lymfatické uzliny, prvý rub zhora zapustené časti na zadnej strane ľavého kolena asi trikrát smerom ku dnu. Podobne aj na zadnú časť pravého kolena.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzity

Ďalej musíte uvoľniť priehlavok a členok na nohe. Dovoľte mi to urobiť s ľahkou silou, pretože mäso je tenké a dno je kosť.

(1) rub priehlavku ľavej nohy od základne prstov asi trikrát smerom členku. Vnútorný členka sa trikrát pretrepá tak, aby vytiahol vzostupný kruh od päty.

(2) trieť škrupinu a členku pravého ramena.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

Po prvé, prosím, sa postupne vykonáva masáž týmto spôsobom zo vzdialenej časti od srdca. Pokračujte v uvoľnení stehien spod kolena.

(1) ľavá noha, pri dotyku 3x po celej dĺžke ako horná 5 cm pod kolenom ako vodítko, pohybovať

(2) mierne, takže vnútro pod kolenom k ​​horizontále jeden stupeň nadol raz, rovnaký postup sa opakuje

(3) iba v dolnej koleno navýšenie trenie stále o 5 cm od zdola nahor v opačnom

(4), potom stehná i mimo Prejdite zhora nadol a dovnútra zdola nahor.

(5) Vedľa pravého ramena. Opakoval pod kolená rovnakým spôsobom ako ľavá noha

(6) potom stehná sa tiež vykonáva rovnakým spôsobom ako

Citácia: Starostlivosť o pleť University

A konečne boli zhromaždené Okamžite stratíme veci.

(1) ľavá noha,
posunutím úsek dosku smerom k vonkajšej strane pod kolenom pod

(2) vnútri raise rub naraz doske smerom kolená zadné lymfatických uzlín

(3)
posuvné ľavej strane, akonáhle doska stehná zvonka smerom kolená zadné lymfatických uzlín z

(4) vo vnútri koreňa stehná, smerom k lymfatické uzliny v slabinách zrazu trela zvýšiť Te

(5), na pravú nohu, keď je ľavá noha nad tiež vtiera rovnakým spôsobom

citát: Starostlivosť o pleť univerzita je

Bankovky lymfatickou masážou
< P> Pretože lymfa sa nachádza v každej časti tela, je dôležité poznať metódu masáže časti, aby sa robil správne. Silná stimulačná masáž môže byť kontraproduktívna, preto buďte opatrní.

alebo prejdite na slepo tým, že pri masáži s veľkou silou, pretože tam je tiež prípad, že by sa zhoršiť fyzickú kondíciu, je potrebné byť opatrný pri vykonávaní. No, masážne metóda je tiež v časopise sa vyberie, ale tam, kde sa, či existuje lymfatické trubice, ako masírovať, ako čo robiť v sile, urobme z čítania dobre.

Citácia: Health Care University

správne znalosti a metódy
poznať

lymfatickú masáž, ale môžete očakávať zlepšenie edému byť vykonané správne, opak je v zlom spôsobom Bude účinný. Ak chcete očakávať, že účinok masáže, urobme z učenia pevne správne znalosti a prax.