Príčina suchá pokožka je eliminovaná ceramidom! Aké potraviny na zvýšenie obsahu ceramidu? [Yoshirogu]

a suchá koža, než veľké kolagénu a kyseliny hyalurónovej o molekulovej hmotnosti, lepšie dodávať "ceramidov" prítomný v stratum corneum sa, že možno očakávať, že hydratačný účinok Je to. Začnime s vlastnosťami ceramidov.

Ceramid má silnú hydratačnú silu Ceramid je zložka, ktorá existuje v stratum corneum, hornej vrstve epidermis. Preto sa pri aplikácii na povrch kože vyznačuje tým, že ľahko preniká do stratum corneum.

V ceramidy "prekladania medzi obsahom vody v vrstvy" typu, čím sa intracelulárne lipidovej vrstvy zložené prevažne z ceramidov v stratum corneum, na udržanie vlhkosti od prekladať vlhkosť. Tento typ má veľmi silný zvlhčovací výkon.

Citát: Starostlivosť o pleť Univerzita

Ceramid sa tiež absorbuje z tela

Ceramid sa aplikuje nielen na pokožku, ale aj na pokožku Môžete to urobiť. Pri požití potravy obsahujúcej ceramid sa absorbuje v čreve a rozloží sa na sfingozín, cukor a mastnú kyselinu. Predpokladá sa, že tento spongozín pôsobí na stratum corneum a podporuje produkciu ceramidu na udržanie zvlhčujúcej sily pokožky.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Čo je to jedlo obsahujúce veľa ceramidu?

Pozrime sa, aké druhy potravín sú bohaté na ceramid.

ryža (ryžové otruby), pšenica (z pšeničných klíčkov), sója, zemiaky konjac, obsahuje mnoho, ako je mlieko, je zvlášť povedané, že konjac zemiakov obsahuje 7-16 krát viac ceramid ako ryža a pšenica ,

Navyše, čierne fazuľa, červená fazuľa, lopúch koreň, z morských rias, hijiki, pohánka, káva, čaj, jedlo z "čiernej", ako je čierne korenie, hovorí, že tam je tendencia v mnohých ceramidov obsah.

Citácia: Starostlivosť o pleť Univerzita

Potraviny, ktoré pomôžu vytvárať ceramid

Okrem obsahu ceramidu pomáhame aj pri tvorbe ceramidu v tele Mám aj jedlo. Napríklad cibuľa, zemiaky, čínska kapusta a kapusta, zelená zelenina žltá a tak ďalej. Vzhľadom na to, že je veľa ingrediencií, ktoré si môžete jednoducho kúpiť v supermarkete, prečo si ich dnes neukladáte do tabuľky?