Nenechám veku cítiť vzadu! Pri kontrole štýl lopatkami z gymnastiky [Yoshirogu]

Zrkadlo môže stať zadnej krásy, vidíte zozadu nielen predné? V skutočnosti, ak si nie ste opatrní, je to aj časť, ktorá vás stará.

Prečo je vaša chrbta často zaoblená

V súčasnosti sa zvýšili príležitosti na posedenie pri zmenách v životnom štýle. Napríklad, práca na stole, autá, vlaky. Okrem toho je, ako pohovka sedieť a odpočívať, ktorý sa nachádza v takej zlej stáva náchylný držanie tela z okolitého prostredia, je späť stane zaoblené. Hovorí sa, že ovplyvňuje vzhľad, keď sa chrbát stáva okrúhlym, rovnako ako ovplyvňuje zdravie.

Na zadnej strane je zaoblené, rebrá zo zásuvky, pľúcne funkcie sú tiež pravdepodobne zníži, dýchanie môže byť plytké, tiež veril, že funkcia vnútorných orgánov môže zhoršiť. V dôsledku toho môže dôjsť k zhoršeniu prietoku krvi a k ​​poklesu telesnej teploty.

Citácia: je jedným zo spôsobov, tiež sa stať späť krásu vedomie starostlivosť o pleť univerzite


Cvičenie svoje lopatky, aby sa stal späť krása

, aby nedošlo k zaokrúhliť chrbát Avšak tréningom lopatky sa hovorí, že môžete získať krásnu chrbát s ťažkosťami s osviežujúcim a zbytočným tukom.

1) Po prvé preto, že dobrá dokonca stojí stáť alebo sedieť stáť, a pripravuje sa ľahko uviesť gymnastiku.

2) Potom oba lakte ohnite do 90 stupňov a jemne otvorte obe ruky.

3) Uvedomte si, že zhromaždí lopatky, dlaň ruky, zatiaľ čo ohýbanie lakte na 90 stupňov a zase na vonkajšej strane. Ak máte pocit,

4) a lopatky sú bližšie, späť ruku do svojho pôvodného stavu, uskutočniť asi 30 opakovaní tohto.

Citácia: "zhromaždiť lopatky" Starostlivosť o pleť University

Ide o to, byť informovaní o "otvorenom hrudníka" a Pevným pohybom chrbta môžete očakávať lepší účinok. Keď

Zadná strana je krásny, pretože medzi rebrami a lopatku USA, aby Surusuru a pohybu, sval je tiež normálne práca, menej pravdepodobné, že sa držať extra mäso, dá sa očakávať, strava efekt Budem.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

obnovovať zatiaľ čo
Cieľom vaše chrbát krásu

Sme radi, aby zaviedli na gymnastiku, tiež osviežujúci efekt z toho ramenné svaly sa stal ťažšie rozpletení očakávania môže byť, a je povedal, aby bol ľahko získať efektívnejšie usilovne robiť. Zameriavame sa na krásu chrbta s gymnastickou lopatkou, aby sme zmenili okolie.