Nielen váha, ale aj vlasy! ? Vzťah medzi diétou a vypadávaním vlasov [krásne]

Ak ste začali diétne, nezažili ste vlasy ľahko sa dostať von? Podrobne vám poviem, prečo sa stratu vlasov zvyšuje, spôsobuje a diétne opatrenia.

v ľudských nutričné ​​nedostatky spôsobené stravou je príčinou

diétu, ale niektorí ľudia, ktorí sa snažia stravy. Domnievame sa, že príčinou straty vlasov je nedostatok výživy znížením množstva jedla na jedenie.
naše ľudské telo, vnútorných orgánov a mozgu, ako je napríklad srdce, pečene, poškodenie nervov, ako je napríklad výživa najviac prednostne proti životne dôležitých orgánov za účelom udržania života, používame najčastejšie. A výživy príde, ako napríklad vlasov a nechtov, ktoré nie sú priamo spojené s podporou života, bude to posledná.

Citácia: ak má byť zdvihnutý na starostlivosť o pleť University

výživu menej výživy, bude výživa znížila možnosť obišiel na vlasy. Preto, výživa je už trpela nevyhnutný pre rast vlasov, stanete sa príčina vypadávanie vlasov.

je ideálny živiny poslať živín do vlasov
zabrániť

vypadávanie vlasov, živiny, ktoré môžu účinok by mal byť silný srsť je nasledujúci.

Proteín
99% vlasových zložiek sú bielkoviny. Je to proteín nazývaný keratín, ktorý sa viaže na 18 druhov aminokyselín. Vlasy môžu byť slabé, ak je to nedostatočné.

Citácia: Jedlo, ktoré obsahuje rad starostlivosti o pleť univerzitnej

proteín, sójové výrobky, ako je sója, tofu, edamame, biele ryby, tuniak, kuracie mäso, vajcia a mliečne výrobky, ako je mlieko, syr.

zvýšiť zinok
metabolizmus, je základná živina pre rast vlasov, rast vlasov. Povzbudzovať delenie buniek a regeneráciu vlasov maticových buniek, ktoré tvoria vlasy, nie je tiež potrebné, aby pokožku chrániť vlasy pred trenie a podráždenie.

Citácia: Starostlivosť o pleť University

natto, mandle, arašidy, sezamové semienka, morské riasy, Koya tofu, sardinky, krava stehenné mäso, sú zahrnuté, ako je tomu v mnohých ošípaných páky. Odporúča sa užívať s vitamínom C a kyselinou citrónovou.

minerálne (železo)

železo, ktoré budú vykonávať živín do vlasov, vlasy a nedostatok prispeje k získaniu Pasa.
páka, špenát, zelené papriky, ružičkový kel, hovädzie mäso, Hoshiebi, tuniak, boli hojné v potravinách, ako sú sušené morské riasy. Urobme to s vitamínom C, ktorý pomáha absorbovať železo.

Citácia: potlačenie vytváranie peroxidov lipidov spôsobiť starostlivosti o pleť univerzity

vitamín E
vypadávanie vlasov, pre hladké sekréciu ženských hormónov. Ak je peroxid lipid inhibuje tok krvi do vlasovej matrix bunkami stane hladká, to vedie k prekrveniu pokožky hlavy.

Citácia: Starostlivosť o pleť univerzity

mandle, sezamové semienka, olivový olej, avokádo, zelená paprika, poďme jesť, ako pozitívne úhor.

Stres-free diéta

vypadávanie vlasov je viac pravdepodobné, že dôjde nielen na účinok diéty, ale aj stresu. Únava kvôli postaviť alebo namáhavom cvičení, vzhľadom na obmedzenia príjmu stravy tiež viesť k stresu, a to by mohlo viesť k vypadávaniu vlasov. Urobme stresovú diétu.