Winter, čo je úspech diéty!

V skutočnosti, bazálny metabolizmus stúpa v zime lepšie ako v lete! ?

Životné minimum potrebnej energie je bazálny metabolizmus ísť.

bazálny metabolizmus, sa hovorí, že tvoria 70% z metabolizmu, ktorý spotrebováva energiu. Preto na zvýšenie bazálny metabolizmus sa očakáva, že za najdôležitejšie a efektívne stravy.

Potom, bazálny metabolizmus, ale existujú individuálne rozdiely, ako je pohlavie a postave, a tiež sa líši v závislosti na ročnom období.

V lete je vonkajšia teplota vysoká a bazálny metabolizmus klesá, pretože nie je potrebné produkovať teplo na udržanie telesnej teploty.

Na druhú stranu, vzhľadom k nízkym teplotám v prípade zimy, výroba tepla, za účelom udržania telesnej teploty sa aktivuje, je bazálny metabolizmus sa zvyšuje. Winter, i len nosiť menej odevu trochu šaty, telo bazálny metabolizmus zvýši, pretože na výrobu tepla, takže nie je zbavený svojej telesnej teploty.

Citácia: Ak sa pozrieme len zdravotná starostlivosť univerzite

bazálny metabolizmus, zdá ľahké stratiť hmotnosť je viac zimy.

na zimu v tuku ľahké skutočnou príčinou

za studena alebo keď je krvný obeh v dôsledku nedostatku pohybu je zlá funkcia vnútorných orgánov sa zníži, výživa nie je spotrebovaný efektívne. Bude sa jednať o faktor v hromadenie tuku.

v zime, ako na konci roka party a Nový rok, jedlo a vysoko kalorické, je aj obdobie existuje veľa príležitostí k piť alkohol. Aj keď sa veľa metabolizmus stúpa sezónu, povedie to k zvýšeniu telesnej hmotnosti od bytia požitia energie viac kalórií konzumovať. Tiež, ak budete jesť príliš veľa krvi budú sústredené vo vnútorných orgánoch, tiež zníži bazálny metabolizmus dole telesnej teploty.

Citácia: Health Care univerzity

v zime, byť opatrní, pretože sezóna je tu veľa príležitostí, aby sa stal nedostatok pohybu a prejedanie.
by chladiť
telo! NG zložky sa chcete vyhnúť čo najviac? Keď

telesná teplota stúpa o jeden stupeň, bazálny metabolizmus sa hovorí, že až 12%. Winter, Snažte sa vyhnúť čo najviac potraviny vychladnúť nasledovania tela.

zeleninu a ovocie ... uhorky, kapusta, čínska kapusta, hlávkový šalát, paradajky, okra, fazuľové klíčky, baklažán, zeler, špenát, horčica špenát, horký melón, tomel, hruška, banán, melón, melón, ananás, bambusové výhonky, krab , chobotnice, mušle atď

citát: dajte si pozor aj na zdravotnú starostlivosť University

vykurovania je príliš zaujať studený nápoj v interiéri počul. Ako je napríklad zázvorový čaj ohriať telo je odporúčané.

zimné čo účinne šance na úspech na diétu! -Li dobré využitie mechanizmu

tele, ktorý sa mení v bazálneho metabolizmu podľa sezóny, môžete spustiť efektívny zimné jedálniček na jar. Ak je to možné, aby sa zabránilo prísady NG, je dôležité, aby sa zabránilo zníženiu telesnej teploty a bazálny metabolizmus.