Neexistuje ani kopanie ani nemožné obmedzenie stravy! ○ ○ iba diéta 3 výber [krásne]

Ak idete na diétu, potrebujete cvičenie! Nemyslíš si? Existuje strava, ktorá sa dá urobiť len trochu vynaliezavosťou bez toho, aby ste robili napínavé cvičenie, nemožné obmedzené diéty. Tentokrát zavádzame tri diéty, ktoré sú príliš jednoduché ○ ○.

Len sa pokúšajú nahradiť len jedno jedlo denne

Vo všeobecnej stravovacej diéte sú tri jedlá správne kontrolované, takže strácame stres, že nemôžeme jesť to, čo chceme jesť Sú veci. Preto sa odporúča náhradná strava.

Jedlá, ktoré bežne konzumujeme, sú prekvapivo vysoké kalórie. Je prirodzené, že ak budete jesť bez obáv o niečo, čo dostanete tuk. Preto diétne jedným jedlom v troch jedlách denne pôjdeme na diétu s kalóriou.

Citácia: Zdravotná univerzita

Ak ju nahradíte, odporúča sa večera. Hoci dve jedlá nemusia byť obmedzené, prejedanie nie je povolené. Nechajte trvať viac ako 3 kalórie.

Môžete schudnúť jednoducho nahrávaním! ?

Existuje aj spôsob stravovania, ktorý zaznamenáva iba vašu stravu. To je nahrávacia diéta navrhnutá pánom Toshiem Okadom, ktorý sa tiež stal dočasným boomom. Je ideálny pre tých, ktorí jedia príliš veľa, pretože sú diéty, pretože stravovacie návyky môžu byť objektívne.
začal

nahrávanie strava, prvý štát stresu, myslím, že bude záznam o tých, ktoré jedli každé jedlo. V tejto fáze, ďalší zo stresu, ako sú pády a skontrolovať, čo ste jedli nie je Kakaekoma, trik, aby aj naďalej je, že ste s ľahkým pocitom, že "Keď memo OK".

Citácia: Zdravotná univerzita

Len pitie octu znemožňuje hromadenie tuku! ?

Oceáč obsahuje bohaté aminokyseliny. Táto aminokyselina potláča syntézu tuku a má za následok, že sa tukové látky prilepia na tukové bunky. Navyše kyselina octová sa pri vstupe do tela mení na kyselinu citrónovú, aktivuje "cyklus kyseliny citrónovej", premenuje tuky na energiu a neustále spaľuje.

Citát: University of Health Care University

Množstvo je ideálne od 15 ml do 30 ml celkovo na jeden deň. Ak je ľahké pitie, odporúča sa "jablkový oct". Ak sa rozhodnete zamerať na efekty, vezmeme ako surovinu obilný ocot, ryžový ocot a ocot z hnedej ryže s obsahom bielkovín.

Môžeme strave trochu!

Doteraz som videl tri spôsoby výživy, ale zistil som, že strava sa dá očakávať len s malou vynaliezavosťou. Chcete začať od dnešného dňa?