Klasické ovocie v zime! Ako urobiť ľahké nebezpečnú stravu [krásne]

"Mikan", čo je klasické ovocie v zime. Vedeli ste, že mandarínová oranžová je skutočne vhodná na diéty? Tentokrát skúmam spôsob stravovania pomarančov, ktorý chcem začať v zime.

Čo je zložka stravy zahrnutá v pomarančoch? Pomaranče obsahujú bohatý "pektín", o ktorom sa hovorí, že má vplyv na stravu v endotelovej časti, rovnako ako na vitamíny.

Keďže pektín je druhom vlákniny, pôsobí na potlačenie absorpcie cholesterolu. Tiež preto, že existuje práca na zvýšenie počtu dobrých baktérií, ktoré upravujú črevné prostredie, existuje mnoho príjemných účinkov pre tých, ktorí diétujú ako zlepšenie zápchy alebo rozdávanie impromptu.

Citácia: Univerzita zdravotníckej univerzity

Okrem toho, "kyselina citrónová" obsiahnutá v pomarančoch je tiež nevyhnutná pre stravu s cieľom spáliť sacharidy v tele Je to súčasť.

Ako sa o mandarínovej diéte?

Mandarinová oranžová diéta je veľmi jednoduchá. Môžete očakávať účinok tým, že budete jesť mandarínok trikrát denne pred jedlom. Keďže nemusíte nič pripravovať okrem pomarančov, môžete začať ľahko.

Pri konzumácii pomarančov pred jedlom môže byť absorpcia cukru a cholesterolu potlačená pektínom. Preto absorpcia jedla, ktoré sme neskôr konzumovali, sa oneskorí, čo vedie k účinku diéty.

Citácia: Zdravotná univerzita

Coco body pre pomaranče diétu!

Keď jeme pomaranče, pojedeme spolu s mandarínovým endotelom. Je to preto, že táto časť je bohatá na pektín užitočný pre diétu.
Aj keď si myslím, že veľa ľudí jesť obsah len odlupovaním endotelu mandarínky, nemá zmysel, ak nebudete jesť endotel spolu, keď ho začleníte do stravy. Konzervovaný mandarínový pomaranč už bol zozbieraný, takže sa nedá očakávať, že bude účinný, nie je vhodný na stravu, pretože obsahuje veľa cukru.

Citácia: Zdravotná univerzita

Hoci má veľa pekných účinkov, tak je zahrnutý aj cukor, takže dávajte pozor, aby ste príliš veľa jedli.

V zime nie je to, že existuje veľa domovov, kde sa vždy zachovávajú pomaranče mandarínky. Prečo nezľahčíte diétu s mandarínom, ktorý je zimnou zložkou?