Nie je to dobré len pre vaše telo! "Redukovaná soľ" je tiež zdravej výživy ◎ [Miuraro]

Diéta pred soľou sa zdá byť dôležitým bodom v zabránení odrazu po diéte alebo diéte. Ak budete držať krok znižovania množstva soli, odporúča sa, pretože môžete očakávať účinok stravy pri dobrom jedle.

Zabrániť opuchu a dobrú vodnú rovnováhu

class = "anchor"> Pri jedle a jedení veľa tmavých očí chutí, Pretože sa hovorí, že soľ tela nie je vypúšťaná, vlhkosť sa zvyčajne zhromažďuje a zvyšuje sa možnosť opuchu. Hovorí sa, že cvičenie je účinné pri opuchu, ale ak nemáte čas na cvičenie, odporúčame vedieť znižovať soľ zo dňa na deň.

Pre ťažký nový rok, často spôsobený opuchom, by ste sa mali vyhnúť vyhnúť sa vysokému obsahu soli a vysokokalorickému jedlu, najmä kvôli novorodenému tuku.

Citácia: Zdravotná univerzita

Osvieženie z tela s uvedomením zníženej soli

​​Predávkovanie obsahu soli, ako je hypertenzia a znížená funkcia obličiek, Môže to mať vplyv. Je však tiež pravda, že stravovacie návyky japonského ľudu majú veľa vecí, ktoré sa nedajú oddeliť od soli, ako je miso polievka a sójová omáčka.

Diéta konzumovaná soľ sa znižuje tým, že sa zvykne na chuť

Keď sa budete variť, snažte sa variť soľou. Ak posypete sójovú omáčku, omáčku atď. Zhora, je tu možnosť, že budete mať viac soli, než si myslíte, a preto odporúčame, aby ste ju pripravili.


Náhradník čierneho octu a octu miesto slanosti

Obsah soli v chloride sodnom je tiež nevyhnutnou zložkou pre telo, takže obmedzuje slanosť extrémne Môže tiež spôsobiť príznaky dehydratácie a závrat. Takže vám odporúčame jesť menu s použitím čierneho octu alebo octu namiesto soli a zvyknúť si na korenie je tiež jednou z myšlienok zníženej soli. Prosím, zdržujte sa sójovej omáčky, omáčky a obliekania čo najviac a snažte sa nepreháňať soľ.

Účinok znižovania soli ... Pomocou čierneho octu na varenie môžete vylúčiť soľ, môžete zabrániť príjmu soli a opuchu.

Citácia: Zdravotná univerzita

Jedzte návyky vedomé zníženej soli v každodennom živote!

Jedzte, keď cítite, že jedlo je "chutné", sa stáva diétou, ktorá je účinná pre zdravie, čím sa teleso, ktoré je ťažké získať na váhe a dá sa očakávať, že bude účinné pri diéte. Preto sa dostaneme bližšie k zdravému telu tým, že máme vedomé vedomie, aby sme zachovali slanosť denne denne skôr než náhle zníženie soli.