Tiež robte zložité ingrediencie na obed! Poviem vám dobré jedlo a jednoduché recepty na koži [Yoshirogu]

alebo môže akné, akonáhle sa v zlom fyzickom stave, ženy často problémy s jedlom alebo šušťanie. Zlý stav tela ovplyvňuje aj pokožku. Pre krásnu pleť sa pokúste jesť dobre vyváženú stravu.

zrkadlo kože je
z viscerálny

"koža je zrkadlom vnútorných orgánov," hovorí sa, že keď je porucha v tele v zlom jedle objavia nutričné ​​rovnováha je ochorením kože Zdá sa tiež. Fyzikálny stav ovplyvňuje kožu viac, než si myslíte.

Pre krásnu pleť je dôležitá vyvážená strava. Keď je strava narušená, spôsobuje nielen problémy s kožou, ale aj choroby životného štýlu a obezitu. Zošívanie potravín, aby sa zabránilo tieto (sacharidy), hlavné jedlo (mäso, ryby, vajcia, sójové potraviny), príloha (zelenina, morské riasy, huby), mliečne výrobky, poďme vyváženú ovocie. V posledných rokoch ženy, ktoré trpia drsnou pokožkou, stále viac sprevádzajú westernizáciu jedla. Najskôr si prezrieme každodenné jedlo a snažíme sa vytvoriť prostredie tela pre krásnu pleť.

Citácia kraju v starostlivosti o pleť univerzitu
vytvoriť
krásnej pleti "tri hlavné živiny" pre

zdravie, denné 30 položiek bolo povedané, že je ideálny Je to docela ťažké, nie? Po prvé sú označované ako "krásnu pleť troch hlavných živín," Buďme si vedomí bilancie bielkovín, vitamínu A · vitamín C.

· Protein

Proteín, z ktorého sa vyrába pokožka a telo. Je súčasťou mäsa, rýb, vajec, mlieka a tak ďalej. Sójové bôby a sójové produkty tiež obsahujú bohaté rastlinné bielkoviny.

· vitamín A

a ochranu kože pred stresom spôsobeným antioxidačné pôsobenie, a silne kožných buniek a sliznice. Mnoho β-karotén obsiahnutý v, ako zelené a žlté zeleniny, pôsobí ako vitamín A potom, čo bol vzatý do tela. Úhor, kuracia pečeň, špenát, mrkva, veniec chryzantéma, tekvica, pór, ako je japonský horčicový špenát je odporúčané.

· vitamín C

potlačiť ukladanie melanínu, existuje opatrenia pre zníženie hrúbky škvrny, je tiež účinný v prevencii škvŕn. boli zahrnuté jahody, kivi, brokolica, paprika, horká tekvica, ako je v mnohých zelenej papriky.

Citácia: Predstavujeme starostlivosť o pleť univerzitnej

obed box sa Vám jednoduchý recept

rušné ráno aj jednoduchý recept "vyprážané mrkvu a enoki z miso", ktorý robí Papa ' , Sezamový olej, ktorý je používaný v recepte, antioxidačný účinok možno očakávať, že sa tiež odporúča ako anti-starnutie. Dokonca aj vtedy, keď je chladno, je to vynikajúce, ideálne pre obedové krabice a kvapky na likéry! Je to vynikajúce aj v prípade, že sa nedoplatíte s olejom, ako sa vám páči.

materiál (2 porcie)

Enoki huby ... 1/2 tašky

mrkva ... 1/2

biele miso (★) ... 1 malá

varenie víno (★) ... malá 1

sójovej omáčky ... trochu

sezamový olej ... primeraná suma

Ako

1. strúhaným mrkva k. Vezmite kamenárstvo enoki a nakrájajte na polovicu.

Spravte miso a varenie spolu.

2. ľahko smažiť mrkvu hre na sezamový olej v panvici s horúcou, poter ľahko dať enoki.

3. Položte miso a varenie víno ★ zastaviť paľbu prepletená, kvapkanie pár kvapiek sójovej omáčky. Dokončené s loďou!

Citácia:
pokúsiť sa stravou vytvoriť starostlivosť o pleť univerzitu

krásnej pleti vytvoriť

krásna pleť znamená, že dobré jedlo je dôležitá rovnováha. A tí nezaťažovala vnútorných orgánov, jedlo ochladiť telo vedie k kožné problémy, prosím, na vedomie, že existuje možnosť spomaliť oživenie. Zamerajte sa na pokožku s obalom každý deň.