No, keď mám zimu, každý rok som tučný ...? Vaša peňaženka a teplý recept na tela! [Yoshirogu]

Ten, kto sa obáva, že sa stane ľahko tuku v zime nebude niekoľko. Hovorí sa, že zvýšenie telesnej teploty je pre takéto problémy účinné. Tu je dôvod, prečo je chudý ľahko a zvýšenie telesnej teploty, sa predstaví v záchrannom recepty, ktoré chcete odporučiť.

Teplota tela súvisí s tukovým mechanizmom v zime! ?

zima bude problematické tiež presunúť do tela, ale je pravdepodobné, že bude nedostatok pohybu. Okrem toho, za studena vzhľadom k chladu je tiež zúčastňuje, bolo povedané, že je pravdepodobné, že bude zlý krvný obeh. Telo živín, pretože je nesený krvou, a nie je možné ich k hladkému obehu a stáva sa zlou kyslíka a živín, vnútorných orgánov funkčné aj v prípade, že sa kvapky bazálny metabolizmus bolo povedané, že je pravdepodobné, že sa zníži. Keď je bazálny metabolizmus znížená spotreba energie nemôže byť efektívna, bude ďalšie živiny sa hromadia v tele, je to jednoduchšie, tuk robí.

tiež zimné tuk ľahko aj napriek bazálny metabolizmus sa zvyšuje. Diéty tým, že využíva mechanizmu bazálneho metabolizmu je odporúčané najprv zahriať telo. Keď sa telesná teplota stúpa o jeden stupeň, bazálny metabolizmus sa hovorí, že stúpať 12%.

Citácia: Health Care University

Inými slovami, pre elimináciu chladu, lebo zvýšiť telesnú teplotu, aby nedošlo k priberanie na váhe v zime a zimná Je to dôležitý spôsob, ako získať štíhle telo.

zložky chcú odporučiť zimné

Teraz, s cieľom zvýšiť telesnú teplotu, konkrétne Ako I. K zvýšeniu telesnej teploty, ako mierne cvičenie návyky sú tiež stále dôležitejšie, ale obsah jedlo bolo povedané, že je veľmi dôležité.

Ak chcete zvýšiť potravinovú

telesná teplota chcete jesť v zime, v prvom rade, to sa hovorí, že je dôležité vybrať zložky zahriať telo. Vkladá sa bude príkladom zložiek, nech to všetkými prostriedkami začlenené do bežného jedla.

· zelenina & hellip; zázvor, paprika, cesnak, pór, reďkovky, cibuľa, lopúch, cibuľa ako je

· ovocie a orechy & hellip; gaštan, píniové oriešky, broskyňa, granátové jablko, atď

· morské plody & hellip; makrela, stavrida, sardinky, krevety, ako je makrela

- mäso & hellip; baranie mäso, kuracie mäso,
ako je zver

· ďalšie & hellip; vajcia, mirin, miso, sezamový olej apod

· piť & hellip; sake, slivkovej víno, čaj, kakao, atď.

citát: pričom zdravotná starostlivosť univerzitnú

byť vedomí týchto zložiek, telo i teplý, srdce tiež možno očakávať zahriať. Tiež vďaka používaniu korenín a fermentovaných potravín už bolo povedané, aby bolo možné zahriať telo.

Je pekné pre vašu peňaženku! "White minestrone"

Aj keď je teplota i studená prsia i za studena, je spoľahnúť sa na vykonané polievky, keď volal. Urobíme rôzne polievky s použitím vyššie uvedených prísad. Okrem toho sa tiež odporúča, ako je guláš, tu predstaví bielu minestrone, ktorá telo v teple.

materiál (4 porcie)

recept reprodukcie

koreň lotosu 5 centimetrov

reďkev je asi 5 centimetrov

zeler 10 centimetrov

zelenej cibule 1/2 tejto značky

Wiener štyri

1 kus zemiakového

vývar (kocka) odkloniť jeden

2 šálky vody

soľ a korenie trochu

Ako

1 zeler tenký, koreň lotosu, reďkovky, zemiakov je tenká v ginkgo strihu, zelenej cibule nakrájané na hrubý

wiener sa chystá poškodiť v polovici budete

2 panvicu s olivovým olejom zeleninou a klobásou, ktoré bolo prijaté dať (1 polievková lyžica) šikmo ste

zeleninu dusenú limitovaný 10 minút dať vodu a vývar Akonáhle sú jasné

3 otvoriť veko rozbiť guláš zemiakov po dobu 2 až 3 minúty, soľ až do konca
je pripravený Po zariadený podľa chuti korenie

citát: starostlivosť o pleť University

, ako sú zelené cibuľky a reďkovky Je zeleniny, pretože to často stáva väčšina je priaznivá cena, som rád, i vašej peňaženke. Obvyklý ryže a jedlo, veci ako telo zahreje, vyzerá atraktívne a jednoduchú a ekonomickú polievku, aj keď volal.

prikláňať ústavne náchylní k zvýšeniu telesnej teploty!
bude zodpovedajúcim spôsobom tenký ľahko Zvýšenie

telesnej teploty, a s pokojnou mysľou, že príliš veľa, aby sa vysoko kalorickú stravu, tie nemožné tiež pomerne tučný to. Zimná strana alebo banket je veľká pozornosť poďme k prejedaniu a pitie na viac ako obvykle. Zvýšením teploty od obvyklé, že mať na pamäti, potravín a život k zvýšeniu bazálneho metabolizmu, poďme zamerať na tukovú horľavé tela.