Je to vlastne jeden z každých štyroch ľudí? Naučím vás príčiny tukových pečeňových a stravy metóda na zlepšenie! [Yoshirogu]

tuku v pečeni, je jedným z ochorení súvisiacich so životným štýlom, sa hovorí, že tuk v pečeni je nadmerné hromadenie. Pretože neexistujú takmer žiadne subjektívne príznaky, môže byť príliš neskoro, keď si to všimnete. Vysvetlím príčinu a ako ju zlepšiť.

Vlastne jeden zo štyroch ľudí má abnormality pečene?

Obsah tuku v pečeňových buniek v prípade, že normálne pečeň je asi 3%, ale to bude diagnostikovaná a viac ako 30% a stukovatenie pečene. Teraz, Japonsko, aby jeden zo štyroch ľudí, ktorí dostali krvný test je abnormálne, ako tuku v pečeni a hepatitída vidieť dovnútra, už nie do záležitostí iných ľudí.

Citácia: University of Healthcare University

Čo spôsobuje tukovú pečeň? Pozrime sa nižšie.

príčinou
z tuku v pečeni

​​príčinou stukovatenie pečene Existuje veľa, ale to, čo je citovaný ako hlavná príčina je nadmerný príjem potravy a alkoholu. Vysvetlím tieto dve veci.

alkohol

Za normálnych okolností je hladina obvyklého pitie piva 500ml, saké 1 Go, shochu 1 Go, je prehltnúť na dennej báze a to buď na víno sklenená banka. Medzitým veľa pitia znamená trikrát toľko závislostí ako tieto. Tento hromadný opitý spôsobuje príčinu tukových pečení.

Citácia: nadmerný príjem zdravotníctva univerzity

food

kalórií povedie k príčine tuku v pečeni. Nedotknuté diéty nie sú výnimkou. Dokonca aj u ľudí, ktorí nepijú, jedlo predávkovanie stáva stukovatenie pečene v dôsledku ďalej zvýšila choroba objavia prípady život ohrozujúce, ako je cirhóza pečene a rakovina.

spôsoby liečenia stukovatenie pečene

Spôsob liečenia Existuje niekoľko, ale by som byť považovaný za diétu ako základný obraz. Vysvetlím strave a metódu cvičenia, ktoré sú základom stravovania.

Na jedlo spôsobom

každý deň jedlo, Snažte sa vyhnúť tuky a cukry, rovnako ako je to možné.

V podstate je dôležité vyhnúť sa jedlám s vysokými lipidmi a sacharidmi. Necháme sa tučné mäso, maslo, cukrovinky. Okrem 8 minút Hazuka ryža biela ryža je potrebné vziať do každodennej strave, múky k celej pšeničnej múky, znížiť sacharidy a výmena biely cukor hnedého cukru, môžete prehltnúť veľa vitamínov a minerálov.

Citácia: Health Care University

Vzhľadom k tomu, pečeň sú orgán, ktorý má dôležitú funkciu pre kontrolu metabolizmu z trávenie a vstrebávanie, vedomia, aby podnikli nevyhnutné minimum výživy Poďme. Ak ste v pokrok tuku v pečeni, pretože je potreba jemnejší pozornosť, je to dobrý nápad, aby sa poraďte so svojím lekárom alebo výživu.

je spôsob pohybu

Rovnako dôležité je cvičenie a dávať pozor na stravovacie návyky. Znížime cvičenie na zníženie telesného tuku a zníženie zaťaženia pečene.

tuku v tele prevedením mierne cvičenie je spotrebovaný, sa zlepší tuku v pečeni. Dlhá doba chôdzi alebo behu, odporúča aeróbne cvičenie, ako je plávanie.

Citácia: Health Care University

Prehľad vypísaných

príčinou tuku v pečeni, je celý rad, budete očakávať, že bude účinný pre zlepšenie, ako je diéta. Je tiež dôležité nastaviť turbulentné životný štýl. Strava nie je len stukovatenie pečene, tak, aby sa zabránilo rôznym chorobám, poďme urobiť správnu metódu stravy a spôsob cvičenia je tiež, aby mal budúci zdravé telo.