Sú tri nástrahy číhajú v populárnom spôsobom výživu [Yoshirogu]

Diéta Bolo povedané, že tam sú úskalia. Tentokrát predstavím tri reprezentatívne z nich. Ak poznáte ako vedomosti, môžete sa vyhnúť zlyhaniu, použite ho prosím v budúcnosti.

a nahrávanie diétne nástrahy

záznam diéta je jednoduchá metóda diéta, ktoré zaznamenávajú, čo jete, máte nasledujúce úskalia.

Dôležitým bodom, pokiaľ ide o úspech záznamového diéty, príjem kalórií výrazne znížila, ktoré nie sú určené na schudnúť v krátkom časovom období, len aby sa zabránilo "jedia príliš veľa a nutričné ​​bilancie je zlá Používa sa iba na tento účel.

Citácia: Health Care University

Či už som počul v potrave, že je ťažké, aby aj naďalej dlho veľký diétu záťaže na tele i duševné, odskočiť Pri zastavení diétu Pozve vás. Ako účinok začína vystupovať, "Znížme príjem kalórií trochu viac" ako chamtivosť. Urobme to takým spôsobom alebo v rozsahu, ktorý môže pokračovať bez ťažkostí.

sacharidov úskalia
na boxovacie stravy

sacharidov DPH. strava je spôsob, diéta, v ktorom veľmi obmedzené ich sacharidov nie je určený byť nikdy odporúčaný pre nutričné.

Citácia: to by odstránilo zdravotníctva univerzitu

sacharidy sú v skutočnosti nemožno odporučiť príliš. Avšak pre obéznych ľudí nasledujúcich typov možno očakávať, že diéta bez obsahu sacharidov bude účinná. Pre tých, ktorí sa na tento stav nevzťahujú, táto diéta nemusí byť vhodná.

· "sacharidy závislosť (sacharidy otrava)" in, neobmedzený príjem vysoko rizikové osoby
nástupu diabetu u sacharidov

· sekrécia inzulínu je veľa sacharidy ľahko zmeniť na tuk po požití, ako sú sacharidy, ľudia
efektívne hladina cukru v krvi sa nepoužíva ako energia

citát: Health Care univerzita je

Teitoshitsu diétne nástrahy

Aby ste mohli začať s nízkym obsahom cukru, musíte najprv pochopiť, aké potraviny obsahujú viac cukru. Tam sú úskalia.
sú zabalené

knedle a knedle koža je jemný cukor vyrobený mnoho múky. Okrem toho, a hnetie produkt, ako je varené rybie pasty, pre spracované potraviny, ako je šunka, slanina tiež obsahuje veľa prekvapivo sacharidy, je to v poriadku cukor, ktorý múka je tiež to, čo sa používa v odeve z vyprážaného jedla.

Navyše, medzi zeleniny, ako sú zemiaky, zemiaky a sladké zemiaky, je pozornosť, mrkva, koreň lotosu, pretože tekvica, ako existuje veľa sacharidov. Šalát je šalát, zemiakový šalát a makaróny šalát, ktorý je vytvorený vo väčšine sacharidov, buďme opatrní.

Citácia: Existuje nástrahy k starostlivosti o pleť univerzite

budeš potrebné poznamenať nástrahám
spôsob stravy

, ktorá sa týmto spôsobom dobre známy. Môže to byť spôsobené takými dôvodmi, že diéta nebude úspešná. Vhodíte, bolo by lepšie napadnúť iné metódy stravovania.