Šanca je šanca na strave! Myslím, že NG Koto [Yoshirogu]

Winter Keď už hovoríme o metabolizme mnoho ľudí má záber, ktorý chcete znížiť. Avšak je to v skutočnosti najlepšia sezóna pre diéty, kde sa bazálny metabolizmus zvyšuje od leta. Chcela by som sa uistiť, že mi to nenechajte ujsť.

Wake zimné bazálny metabolizmus sa zvýši

v zime nízke teploty, používame veľa energie na udržanie telesnej teploty v porovnaní s letnom období. Keď sa cíti "zima", telo spaľuje energiu stále viac a viac na podporu života.

V zime, pretože teplota je nízka, produkcia tepla sa stáva aktívnou na udržanie telesnej teploty, základný metabolizmus stúpa. Winter, i len nosiť menej odevu trochu šaty, telo bazálny metabolizmus zvýši, pretože na výrobu tepla, takže nie je zbavený svojej telesnej teploty. Tiež jesť veľa jedla zahriať telo, ako napríklad hrnce výrobkov pre prechladnutie tiež, bolo prispieť k bazálneho metabolizmu v zime stúpa.

Citácia: Health Care University

NG vecí časti 1. zima zima a nedostatok pohybu

metabolizmus chudá ľahké dobre, pretože je príčinou, prečo tuk Pozrime sa. Je to preto, že som v zime neurobil nič, čo by som sa musel obávať.

Prvou mysliteľnou vecou je chlad z tela a nedostatok cvičenia v dôsledku chladu. Pokračovanie v tejto situácii spôsobí zlé cirkulácie a metabolizmus, ktorý mal byť lepší, sa nakoniec zníži. Posuňme svoje telo pozitívne, nie len sedíme pokojne, pretože je zima!

krvný obeh sa zhoršuje, keď sa kyslík a živiny nemôžu byť dopravovaná jemne, bude tiež pravdepodobne zníži dokonca znížená na bazálnej metabolické funkcie vnútorných orgánov. Ak klesá bazálny metabolizmus, energia sa nedá efektívne spotrebovať, nadbytočné živiny sa hromadia v tele a stane sa tukom.

Citácia: Health Care univerzita je

NG Koto Part 2. jedál

Nový rok "○○ stretnutie" Rozlúčka zabudnúť - novoročné párty ... Je to tiež obdobie, kedy sú príležitosti na párty a večierky veľa v zime. V takom prípade chcem byť opatrný, vysokokalorické jedlo a alkohol. Zakaždým, keď sa podávate pitie, pijete a jedzte mastné občerstvenie a veľa alkoholu je úplne zahltený. Sídlo združenia je nevyhnutné, ale skúsme rozsah, ktorý je primeraný pre vaše telo.

Hoci je to obdobie, keď sa metabolizmus stúpa, prijímanie väčšieho množstva kalórií než spotreba energie vedie k zvýšeniu hmotnosti. Tiež, ak budete jesť príliš veľa krvi budú sústredené vo vnútorných orgánoch, tiež zníži bazálny metabolizmus dole telesnej teploty.

Citácia: Zdravotná univerzita

Zamerajte sa na štíhle s "studenou" stranou!

zimné chladné počasie, takže si nad prirodzenú záťaž na telo, je možnosť vytvoriť chudá jednoduchý telo metabolizmus. Poďme, aby vaša strava uspeli múdro, zatiaľ čo venujte pozornosť chladu a nadmernému jedlu atď.