Prečo sa Anoko nedostane tuku? Snažím sa sústrediť na "diétu", ak chcete, aby "jesť" [Yoshirogu]

Prečo pribúdajú na váhe za? Skontrolujte svoj životný štýl!

Ľudia trpiaci & hellip, ktorí sa tukujú, ak jedia niečo, ľudia, ktorí nie sú nadváhou. Kde je rozdiel? Snáď príčina tuku číha niekde v životnom štýle. Prečo sa nepokúšate skontrolovať, či žijete masový život?

Môžete jesť pomaly, je to pravda?

Často sa hovorí ako úspech v strave, jesť pomaly. V Spojených štátoch boli oznámené výsledky vyšetrovania vzťahu medzi rýchlosťou jedla a stratou hmotnosti. Jedna vec, ktorú som sa naučila, je, že jesť pomaly znamená menej kalórií.

Okrem príjem kalórií, boli skúmané hlad po 60 minútach od začiatku jedla, hlad, než v oboch typu, ktorý jedol rýchlejší je lepšie, keď jej pomaly Výsledkom bolo, že to bolo menej.

jesť pomaly a dôvod, že príjem kalórií sa znižuje, tu z výskumu, ktorý prekvapivé tajomstvo je, že sa bude podieľať. Pozrime sa, aké tajomstvo sa týka.

Pri stravovaní si vyberáme stravu!

Dokonca aj keď ste na strave, sú chvíle, kedy sa nemôžeme vyhýbať jedlu. Ak premýšľate o tom, ako sa zjednotiť s ľuďmi, ktorí spolu jedia, možno si myslíte, že je ťažké si vybrať jedlo. V skutočnosti však, ak držíte body, stravovanie počas stravovania bude zábavné a efektívne.

Lipidy sú často zahrnuté v hlavnom menu. Vítate je nejesť mäso v strave, ale mäso je skôr než držať jesť, ak neprimerané k tým, ktorí majú radi, poďme nasmerovať vedomie k metódam varenie a stravovanie miestach.
aj keď budete jesť

zeleninu, byť vedomí obväzu, vynaliezavosť, ako je vyhýbať sa tým, ako je slaninou a syrom je jazda sa vyplatila.

Ako to bolo? Ak si ho nútene stravujete, môžu to mať nepriaznivé účinky na zdravie a krásu. Ak vymyslel k jedlu, s zložitou zvyku tuku s prírodou, tiež eliminuje potrebu drsnú diétu!