Stožiar pred nosením topánok! Vzhľadom k Legs starostlivosti 3 voľby na čistenie eliminovať "opuchy nôh." [Yoshirogu]

Zdá sa, že tok krvi je vo veľkej miere spojený s opuchnutím nohy v tresku. Najmä teľa je nad ako prietok krvi je veľa len časti "druhé srdce". Pretože krvný obeh je horší, extra vlhkosť sa nevydáva a zhromažďuje viac a viac.

V dlhšom státí a pracovný stôl práce, krv neplní dostatočne úlohu vrátiť do svalov srdca nôh sú unavení, tak by som nafúknutý.

Jednoduché Získajte dobrú nohu s "nožným vankúšom"!

Po prvé, nesnažte sa spochybniť z "nohy vankúš" iba spánku dať si nohy? Umiestnením nohy vyššou ako je srdce gravitácia bude prirodzene cirkulovať krv do srdca. Okrem toho, pretože možno očakávať účinok zlepšiť tok lymfy, je ľahké starostlivosť o zabiť dve muchy jednou ranou!

výška Všeobecný účinok bol pozorovaný v 15 ~ 20 cm, použitie zvýšením koleno a daný pod členkom. Mierou výšky je dať nohy vyššie ako vaše srdce.
zaoblené

· osuška, použite
používať

· vankúš slúži na nastavenie výšky, ktorá vám vyhovuje

· vankúšiky v dvoch-skladaný

Odstráňte opuch o "Pokapoka efekt" "kúpeľa na nohy"!

Na ohrev nohy je tiež skratka na odstránenie opuchu. Zahrievanie zlepšuje prietok krvi a eliminuje opuch. Okrem toho, pretože relaxačný účinok môže byť získaný pohodlne, to je starostlivosť o odporúčaný ktorý bude podporovať aj na zdravie a krásu. Doma je možné tiež nahradiť, napríklad vedra alebo vaňou, kedy nohy sú chladnejšie Poďme sa ponoriť do "kúpeľ nôh".

nalejeme horúcu vodu do vedra, vyrobený v podmienke, že sedí a relaxáciu po dobu 10-20 minút, s nohou na stoličke. Zimné alebo použiť koberec, aby nedošlo k chladný, možno budete chcieť zohriať pokrytá vedra každý vinyl alebo uterák, aby nedošlo k poklesu teploty teplej vody.

5 minút denne! Zlepšite tok lymfy s "opuchovou masážou"!

Opuch zahŕňa aj tok lymfy. Obzvlášť pravdepodobne stehna je to súčasťou ľahké stagnovať tok lymfy. Spôsobuje to aj ďalšie mäso, a tak si poďme masírovať a relaxovať!

smerom k stredu od tela do konca, je nevyhnutné, aby interpolovaním hladí kožu. V prípade stehná, môžete bez obáv umiestniť tlak na trochu silnejší Ak máte pocit. Znamená to, že zlepším nielen prietok krvi, ale aj tok lymfy tečúcej cez celé telo tak, ako dôsledne nasleduje krvnú cievu.

Jednoduchá "dobrá noha starostlivosti" zbohom na Pampan nohy!

Nohy musia byť vykonané za deň. Je dôležité pokračovať v každodennej starostlivosti. Chladné obdobie Okrem toho, pretože sa stáva ľahko edému, jeden s množstvom chôdzi po práci a poďme najmä dať pokúsiť sa starať.