Aj relaxačný stres? Jedzte jogurt a urobte zdravé telo! [美 恵 ロ グ]

Jogurt môže očakávať rôzne zdravotné účinky. Je to jedna z atrakcií jogurtu, ktorú môžete ľahko jesť ráno. Zapojme sa aktívne do vašej stravy a udržujeme si zdravie.

Sľubný účinok

jogurt na jogurt, sa hovorí, že je efekt zvýšenie imunity. Je to preto, že laktobaktus obsiahnutý v jogurte aktivuje prirodzené zabíjacie bunky, ktoré útočia na nepriateľa. Okrem toho, pre zlepšenie metabolizmu kože baktériami mliečneho kvasenia, sa hovorí, že na odstránenie zápcha má tiež za následok, alebo pre vypúšťanie odpadu.

Vitamíny a minerály obsiahnuté v jogurte sú tiež nevyhnutné živiny na udržanie zdravého kože. Rovnako možno očakávať, že vápnik obsiahnutý v jogurte zvýši spaľovanie tuku. Hovorí sa, že má za následok posilnenie zubov a kostí a prevenciu osteoporózy.
podľa probiotík, ktorá je zahrnutá do zmierňovanie

jogurt stresu spôsobeného
probiotiká, sa hovorí, že je možné potlačiť hormón, ktorý vám dáva pocit napätia.

probiotiká, ktorá je "s cieľom zlepšiť rovnováhu črevnej baktérie v lepšom stave, živé mikroorganizmy priniesť priaznivý vplyv na ľudí", to bola definovaná britským mikrobiológ Dr. Fuller , baktérií mliečneho kvasenia, ktoré bifidobaktérií, potraviny, ako je natto baktérie boli zahrnuté, vrátane jogurtu záujmu tentoraz, natto a ryžových otrúb uhorky, kimchi, sú tiež zahrnuté, ako je miso.

citát, aby sa odstránila starostlivosť o pleť univerzitu

Je pravdepodobné, že zaspať

stres, musíte mať dostatok spánku. Spánok je čas potrebný na liečenie duševnej a fyzickej únavy a na opravu poškodených buniek a nových buniek.

Ľudské telo V noci hormón melatonín od orgánu, ktorý epifýza sa nachádza v mozgu bude vylučované. Hovorí sa, že melatonín sa zvyšuje v tmavom prostredí a má funkciu, ktorá vedie k spánku, ale v skutočnosti je tiež mierne zahrnutá v jogurte, ale keďže obsahuje melatonín, odporúča sa jesť jogurt pred spaním.

Citácia, Starostlivosť o pleť Univerzita
Jogurt pomáha udržiavať zdravé

Môžeme očakávať jogurt pre prechladnutie, zmierniť zápchu, krásny efekt kože a pod. Urobme to. Keďže jogurt môže byť ľahko konzumovaný, odporúča sa aj pre ľudí, ktorí sú zaneprázdnení a nemôžu mať raňajky.