Nízkokalorická strava ◎ dostatok stravy vlákniny "Shimeji" recept 3 výbery [Miroog]

Nielen nízke kalórie! Shimeji je príjemná výživa

Keď hovoríme o hubách, je to dokonalá zložka pre stravu, kde sú takmer nulové kalórie šťastné. Avšak v prípade Shimeji je to nielen nízka kalória, ale obsahuje aj vitamín D, ktorý je bohatý na vlákninu a pomáha absorbovať vápnik.

Pretože Shimeji obsahuje bohatý draslík, je tiež účinný pri prevencii opuchov. Je bohatá na umami zložky kyseliny glutamovej, je tiež výborne lahodná na varenie v ľahkej chuti.

Zavádza tiež výživové zložky obsiahnuté v Shimeji a recepty na ľahké a chutné risotto shimeji.


Recept na ryžu, ktorá dokonale zodpovedá ryži s bravčovým mäsom -

Je vhodné kombinovať nejaké ingrediencie a recepty s nehanebnou chuťou Shimeji. Bravčové mäso a huby cesnakové maslo varená omáčka tiež predstavená na nasledujúcom odkazu sú voňavé jedlo. Vzhľadom k tomu, doba varenia môže byť vykonaná asi za 20 minút, je dobré si to zapamätať ako krátky recept.

Okrem skupiny vitamínu B a vitamínov C, vitamínu C · K, zinku, draslíka, karoténu, alicínu atď. Sú dostatočne výživné na to, aby sa mohli v tomto menu.

časovo skrátiť recept, ak hubová polievka

Aj keď budete chcieť ľahko dokončiť jedlo, môžete upokojiť žalúdok, keď polievka je jeden článok. Kakitama polievka z húb, ktorá bola zavedená, je, ak majú vajcia a húb, potom je čas redukcia polievka, aby bola pripravená Ak pridáte korenia.

vitamíny sú bohaté na vlákninu sú tiež kŕmi spoločne, to je ako polievka, ako je napríklad šalát.

Ako to bolo? Bez ohľadu na sezónu je to ekonomické a môžete ho získať kdekoľvek a kedykoľvek. Takýto pohodlný a nutrične bohaté potraviny, ale je to príliš dobré, aby nepoužíva.