Bol citlivý? Náhla zmena pokožky pomocou "stresu" sa rieši relaxačnou metódou! [美 根]

Prečo? Prebudenie, ktoré spôsobuje, že vaša pokožka je citlivá na "stres"

Je to "stres", ktorý vedie k rôznym príznakom, ale je to hrozba, pretože tiež zmení kvalitu pokožky vašej pokožky. Spôsobuje zdravotnú poruchu stresom, stane sa nepriaznivým prostredím pre vašu pokožku, čo spôsobuje problémy s kožou, ktoré ste nikdy predtým nemali. Cortisol, jeden zo stresových hormónov, je vylučovaný a imunitná funkcia je potlačená. Potom koža nebude schopná súťažiť s vonkajšími stimulmi, spôsobí to svrbenie a svrbenie.

Ak je autonómna nervová porucha spôsobená stresom, vedie k zle spánku a zhoršeniu kvality spánku, krvný obeh sa zhoršuje a telo sa ľahko ochladí. V dôsledku toho dochádza k narušeniu kožných výkyvov, pravdepodobne dochádza k problémom s kožou a môže sa skloniť k citlivej koži.

"Odstránenie stresu" pre vašu pokožku

Ak sa stav vašej kože zhorší, budete sa sústrediť hlavne na starostlivosť o pleť, ale hlavnú príčinu "Stres Je tiež dôležité čo najskôr odstrániť "únavu". Poďme si chvíľu odpočívať a relaxovať svoju myseľ a telo čo najviac.

Ak existuje veľa vplyvu zo stresu, je to zásadné zlepšenie, aby sa zabránilo stresu a zberu. Je dôležité preskúmať život teraz, ako napríklad vyhýbať sa nadmernému stresu, miernym výkonom, kvalitnému spánku a starať sa aj o poruchu stravovania.


Relaxačné teplo "kúpeľné právo"

"Kúpanie" je jednou z vecí, ktoré môžu výrazne prispieť k úľave od stresu. Teplé teplo a nechajte svoje srdce oddýchnuť. Teplota kúpeľa je dôležitá pre zlepšenie účinku. Nechajte sa hlboko uvoľniť do horúcej vody, ktorú cítite pohodlne, nie príliš horúco, bez príliš horúceho.

Pri kúpaní noci, aby ste vyliečili únavu dňa, pomaly vezmite trochu horúcej horúcej vody menšej ako 40 ℃. Lunatická horúca voda ovláda parasympatické nervy, ktoré uvoľňujú telo a vedú k pokojnému spánku.

Taktiež, keď klesne teplota tela po kúpeli, je ľahké vstúpiť do spínača spánku. Dokončila som kúpanie hodinu pred spaním a pohodlne som spala, keď som zaspala, keď teplota klesla.

Keď máte nepríjemné "brušné dýchanie" je hlúposť

Úzkosť a napätie sa stáva veľkým stresom je ťažké ľahko vyjsť. Ale poďme sa uvoľniť na mieste, predtým, ako sa napučia na veľký stres! Môžete stabilizovať svoju myseľ tým, že pomaly upravíte dýchanie, ktoré sa čo najskôr zrýchli.

Dýchanie, keď pocit úzkosti a napätia má tendenciu byť plytké a rýchlejšie. Dávame pocit zvracania a vedome hlbokého dýchania, môžete relaxovať napäté srdce a telo.

Energetická myseľ narodenia "krásna pokožka"

"Mentálna porucha spôsobená" stresom "sa objaví na povrchu ako porucha kože neskôr. Aby sme neboli takou vecou, ​​zbavme sa toho stresu, ktorý máš teraz!