Daleko ďaleko než tuk Mimamuru stratí váhu! ?

Mnoho ľudí si myslí, že sacharidy objímajú obraz "tuku"? Medzi nimi sú cestoviny vysoko kalorické, toľko ľudí, ktorí majú trpezlivosť, to nemajú. Ale čo keď je to len nedorozumenie?

Aktuálne cestoviny priťahujú pozornosť ako účinné pre diétu. Ak je cestoviny v porovnaní s bielou ryžu, bielkovín a vlákniny, vitamínu B2, vápnika, boli zahrnuté, ako je bohatá na železo, môžete vidieť, že trávenie je v pokoji.

Okrem toho, pretože je k jedlu pôvodne hryzenie Na rozdiel od rezancov, ako udon a soba sa sýtosti centrum bude mať možnosť, aby sa zabránilo príliš veľa k jedlu sú stimulované. Cestoviny, ktoré sa považujú za príčinu tuku, sa môžu zmeniť na nepriateľa strave a priateľa jedným spôsobom stravovania. Potom, ako jesť, je & hellip;


Dietový efekt na udon! ?

Najväčší prínos stravy udon je sýtosť. Vzhľadom k tomu, udon má silnú elasticitu, zvyšuje frekvenciu žuvania prirodzene. Potom sa stimuluje centrum sýtosti a môžete získať pocit plnosti s malým množstvom.

Taktiež silné udonové rezance majú pomalú tráveniu, na rozdiel od iných základných potravín, pomalú absorpciu uhľohydrátov. Z tohto dôvodu, ako keď jete hlavné potrava rovnakého kalórií, Udon je pravdepodobné, že bude spotrebovaný než hromadiť kalórií.

Keď ste na strave, najdôležitejšou vecou sú kalórie jedla a nápojov. Nie je veľa známy, ale udon je oveľa menej kalorický ako iné sacharidy. Kalórie na 100 g sú len 160 kcal pre bielu ryžu, 105 kcal pre udón a asi dve tretiny kalórií.


Aký je vplyv stravy vyklíčenej hnedej ryže?

Kŕmna hnedá ryža je ryža, ktorá vyklíčila mierne klíčenú hnedú ryžu, ktorá je prototypom ryže. Hovorí sa, že v tejto klíčenej hnedej ryži možno očakávať diétu.

To, že základný metabolizmus je hore, je stať sa telom, ktoré je tenšie. Tí, ktorí zvyčajne jedia zakvitnutú hnedú ryžu zvyčajne vedia, že bazálny metabolizmus je vyšší ako u tých, ktorí jedia len bielu ryžu.

Germinovaná hnedá ryža potláča absorpciu glukózy a potláča aj zvýšenie hladiny glukózy v krvi. V dôsledku toho sa tuk ľahko spáli a vedie k diéte. Navyše vyklíčená hnedá ryža nielen zvyšuje bazálny metabolizmus, ale možno očakávať aj rôzne účinky.

Ako to bolo? Každý, kto toleroval odsoľovanie, skúste to!