Je to najviac opuchnuté na jeseň v roku? Nohy manuálny venovaný vaše starosti Lady [Yoshirogu]

Existuje "opuch nohy" ako jedna z najväčších problémov so ženami. Prečo je to, že keď sa zobudíte ráno alebo po stojacej práci, stanete sa chlieb. Zdá sa, že vlhkosť v tele je s ňou veľmi spojená. Vodná nádrž by mala byť absorbované alebo vybití, aby boli metabolizované, budú generovať výsledky v napučanie.

60% ľudského tela sa skladá z vlhkosti. Edém, vlhkosť nie je úspešne obnoviť, sa odvoláva na stav, ktorý sa akumuluje v medzere bunky. Najmä edém ľahké miesta v tvári a na končatinách, je tým viac spoločné symptómy u žien a starších ľudí.

Zabráňte opuchu účinným "jedlom"!

Ak je moc, je ťažké zmeniť životné prostredie, First Prečo si brať živiny na odstránenie opuchov? Draslík a saponíny, polyfenoly, atď., Pretože efekt je výživa, ktorá sa dá očakávať, je veľa, v čase jedla na výber Poďme zistiť.

draslík aktiváciou telo výzva evakuáciu soli, je práca, aby udržiavali správnu vlhkosť. Riasy sa tie, ktoré obsahujú veľké množstvo draslíka, orechy, fazuľa, zemiaky, je list.

Saponín má diuretický účinok a zlé pôsobenie cholesterolu. Melón, uhorky, bude obsahovať mnoho v potravinách na tekvicovité, ako je napríklad zimný melón.

polyfenolov v farbív a horkých zložiek obsiahnutých v mnohých rastlinách, je účinné pre vyhladenie antioxidačné a krv. Opustí zajtra, čučoriedky, sója, zázvor, zelený čaj, sú zahrnuté, ako je tomu v mnohých kakaa.

The flákač je "Chcem odstrániť opuch ľahšie!"
splniť nohy pri spaní v "nohy vankúš"

, odporúča sa umiestniť "nožné vankúš", keď idete do postele , Prebytočná voda, že som nahromadené v nohách samospádom, bude aj naďalej prúdiť v opačnom smere pomocou vankúš. Aj keď je to jednoduché, dá sa očakávať, že zlepší krvný obeh, skúste to prosím!

výška Všeobecný účinok bol pozorovaný v 15 ~ 20 cm, iba zvýšením koleno a daný pod členkom. Mierou výšky je dať nohy vyššie ako vaše srdce.

A čo "masírovať" každodennú únavnú únavu?

v práci v stoji a chôdza okolo prácu, vždy nohy unavia ľahko ľudia sú obzvlášť citlivé na nohách opuch stavu. Ak ho udržia tak, ako je, každý deň bude chronický. Vyriešme únavu toho dňa v "masáži" v ten deň! Metabolizmus je dobrý a relaxačný Odporúča sa to urobiť, keď sa kúpeľ zdvihne.
za účelom odstránenia opuchov

nohy s masážou od lymfatických uzlín pri koreni stehná (triesla), poďme sa zlepšiť tok lymfy celé nohy.

Jedným krokom dopredu pre "krásne nohy" uvoľnením opuchu!
opuch

nohe, prítomnosť nepriateľa pre ženy, ktoré si kladú za cieľ "nohy" túžby. Ak trpíte zlými nohami, poďme si precvičiť spôsob starostlivosti, ktorý vám dnes vyhovuje! Môžete sa dostať blízko k nohám s každodenným stĺpom.

Ďalšie a praktické informácie o zdravie a krásu a životný štýl žien vo "zdravotnej starostlivosti univerzity" Existuje veľa. Pozrite sa, prosím.